恶露是产妇体内的一些坏死的组织，通过女性私处排出体外，恶露一般有血腥味，有些产妇因为身体调节不当，可能会导致恶露不尽，也就是恶露排出的时间会很长，影响正常的生活，那么恶露要怎么排才排的快呢？产后恶露吃什么好得快呢？

1、山楂红糖水

材料：山楂30克，红糖30克。

做法：山楂倒入锅中，加清水煮至烂熟，再加入红糖，稍微煮一下出锅，每天饮用2次。

功效；山楂不仅能增强产妇的食欲，促进消化，还可以散淤血；加之红糖补血、益血的功效，有助于产妇尽快化淤排净恶露。

2、阿胶鸡蛋汤

材料：阿胶30克，鸡蛋2个。

做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子打散；再把阿胶捣碎，放锅里，加入少许清水，用小火炖煮，待煮至胶化，往里倒入打散的鸡蛋液，加上盐调味，稍煮片刻即可盛出食用。

功效：鸡蛋富含蛋白质，营养丰富；阿胶有补血、止血功效，对子宫流血有辅助治疗作用，此食疗既可养身，又可止血，对产后阴血不足、恶露不尽有治疗作用。

3、益母草煮鸡蛋

材料：益母草30-60克（药店有售），鸡蛋2个，红糖适量。

做法：加水同煮，蛋熟后去蛋壳再煮片刻，去药渣加红糖调味，吃蛋喝汤。每日1剂，连服5-6日。

功效：益母草是历代中医用来治疗妇科疾病、益身养颜的良药，有利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用，配合红糖、鸡蛋，适用于产后血淤或因宫缩不好引起的恶露不绝的产妇食用，更有助于排出恶露。

4、小米鸡蛋红糖粥

材料：小米100克，鸡蛋3枚，红糖适量。

做法：小米淘洗干净后，锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改用小火熬煮成粥，在烂粥力加入打散的鸡蛋搅匀，稍煮片刻，放入红糖即可食用。

功效：小米营养丰富，是产后补养佳品，与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃、益气血、活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症。

5、赤小豆冬瓜皮汤

材料：赤小豆、冬瓜皮各适量。

做法：赤小豆放入锅中，微炒，与冬瓜皮一并水煎代茶饮，连服数日。

功效：行血、补血、健脾祛湿、利水消肿功效，有助于产妇排恶露。

6、藕汁饮

材料：鲜藕一段，白糖20克。

做法：将鲜藕洗净，去皮，用榨汁机榨取藕汁，兑入白糖，温热饮用。

功效：藕汁具有清热凉血、活血、止血作用，有助于产后排恶露。

7、其他注意事项

1、注意空气流通、适当运动

空气流通有利于机体恢复，但要避免对流风。新妈妈可以早日起床活动，这有助于气血运行，使积滞在胞宫内的余瘀尽快排出。

2、注意保暖

保暖对女人来说是非常重要的，但如果是血热的妈妈，衣被则不宜过暖，以免加重症状。

3、保持女性私处清洁

每天注意清洗女性私处，保持女性私处卫生能够避免私处感染，加重恶露。

4、补营养、多喝红糖水

分娩后，产妇的身体比较虚弱，需要适当的进补营养。此外还可以多喝点红糖水，有助于恶露排除。