很多人到了一定的年龄就会出现三高的情况，当然也有人可能只是出现其中的一种或者是两种，血糖偏高的人平时要注意控制自己的血糖，平时饮食要注意，当然我们日常饮食中有不少食物是可以降血糖的，那喝柿子叶水能降血糖吗？柿子叶怎么喝降血糖效果好？

1、喝柿子叶水能降血糖吗

喝柿子叶水有帮助降血糖的作用。

柿子叶中的多糖物质可以调节人体胰岛素，当体内的胰岛素分泌较多时，就可以抑制血糖的升高，从而促进人体血糖代谢平衡正常化，可以用来辅助治疗糖尿病，是民间的小偏方，但是糖尿病也分为好几种，最好咨询医生，在医生的指导下服用。

2、怎么喝降血糖效果好

1.准备干制的柿子叶5克，将柿子叶放入杯中，用开水先冲洗一遍。

2.然后再倒入适量的开水，盖上杯盖，焖盖5分钟左右，就可以直接喝了，一般在餐后一小时喝比较好，坚持半个月血糖含量会明显的降低。

3、喝柿子叶水降血糖注意

1.喝柿子叶水不要加糖。柿子叶中含有单宁，带有一定的涩味，有些人就想加点糖改善口感，但是加糖食用对于血糖高的人群来说可是大忌。

2.不要在睡前喝柿子叶水。柿子叶有一定的利尿作用，若是在睡前喝柿子叶水，会增加起夜的次数，影响睡眠。

3.柿子叶水不宜与高蛋白食物一起食用。柿子叶中含有单宁、鞣酸，这两种物质与蛋白质一起结合会生成难以溶解的沉淀物，影响营养的消化及吸收。

4.身体偏寒的人群不宜喝柿子叶水。柿子叶偏寒性，喝了之后容易造成脾胃虚寒，使身体变得比较虚弱无力。

4、血糖高适合吃什么

血糖高的人群应该吃肉桂、大蒜、苦瓜、燕麦、山药、黄瓜、西红柿、青菜、芹菜、柚子、猕猴桃、苹果等食物，平常可以多吃一些粗粮及豆制品，平衡膳食，均衡的吸收营养。

5、降血糖功能的水果

1、柑：

味甘、酸，性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病，脾胃虚寒者不可多食。

2、李子：

味甘、酸，性平。归肝、肾经。具有清肝涤热、生津、利尿之功效，适用于虚劳有热型糖尿病。

3、荔枝：

味甘、酸，性温。归心、肝、胃、肺经。具有生津止渴、补血止血、理气止痛之功效，适用于各型糖尿病。

4、甜瓜：

味甘，性寒。归心、胃经。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效，适用于暑热津伤及上消型糖尿病。

5、桃子：

味甘、酸，性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效，适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。

6、橘：

味甘、酸，性凉。入肺、胃经。具有开胃理气、止渴、润肺之功效，适用于胸膈结气、呃逆之糖尿病。

7、梨：

味甘、微酸，性凉。归肺、胃经。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，并发肺结核糖尿病尤为适宜。

8、石榴：

味甘、酸、涩，性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效，适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。

9、猕猴桃：

味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤为适宜。