很多人为了晚点怀孕就会去服用避孕药，但是避孕药也不是很安全的，而且经常服用避孕药会导致很多不良反应，特别是对女性的内分泌的影响很大，经常服用避孕药会导致皮肤干燥、容易苍老、尤其是面部色素沉着，那么吃了避孕药怎么调理身体？吃了避孕药吃维生素有什么作用？

1、维生素B6

　　少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状。另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障碍。所以，有的妇女在服避孕药后会出现忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等表现。

　　食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

　　杞子南枣煲鸡蛋

　　食谱原料：

　　枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。

　　制作方法：

　　1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。

　　2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。

　　健康提示：

　　杞子南枣煲鸡蛋补虚劳、益气血、健脾胃。

2、叶酸与维生素B12

　　服避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。

　　应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食品，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12，可经常泡饮。

　　猪肚炒蔬菜

　　食谱原料：

　　猪肚150克，菠菜100克，香菜75克

　　调料：香油5克，酱油10克，盐3克，味精1克，胡椒粉1克，大葱10克，姜5克

　　制作方法

　　1. 香菜择洗干净，切成末;

　　2. 菠菜择洗干净，切成3厘米长的段，用沸水烫一下，放入冷水过凉，沥净水;

　　3. 熟猪肚切成丝，用水焯后捞出，沥净水;

　　4. 锅放在火上，倒入高汤，放入酱油、精盐、胡椒粉、葱姜末、肚丝，烧沸;

　　5. 撇去浮沫，加入味精，撒入菠菜段，淋入香油即成。

3、补充维生素C

　　长期服避孕药的女性，营养的吸收和代谢会受到影响，引起牙龈出血等症状。一般而言，连续服避孕药三个月及以上的女性应适当补充维生素，尤其是维生素C和B族维生素。

　　建议：适当多吃富含维生素C的新鲜蔬果。必要时可选用维生素C泡腾片或复合维生素。

4、避孕药的危害

　　（1）女性私处出血

　　吃一次避孕药的危害？不少女性在服药期间，会发生持续性的点滴出血，或者如同月经量的突破性出血。这与漏服、迟服了避孕药或者避孕药药效不足有关。

　　（2）月经过少或闭经

　　避孕药会导致子宫内膜发育不全，腺体分泌不足，因此子宫内膜不能正常生长而变薄，致使月经量减少。个别女性因避孕药的抑制作用过度，在停药后不发生撤退性出血，出现闭经。

　　（3）体重增加

　　有部分女性服用避孕药后体重会增加，这是由于避孕药物中某些成分可以引起体重增加。尤其是在服用口服避孕药的前3个月内，雌激素水平升高引起水、钠潴留，因此导致月经后半个周期体重增加；孕激素促进合成代谢，导致体重增加。

　　（4）脸色暗沉

　　服用避孕药后，有些女性还会出现脸色暗沉的现象，这是由雌激素引起的色素沉着。