在我国，女性生产之后都是需要好好休息的，而这段休息的时间也就是我们所说的坐月子。在坐月子期间一般都是有很多禁忌事项的，例如最为常见的就是女性坐月子的时候不能洗头发。那么坐月子可以洗头吗？ 坐月子洗头好吗？坐月子期间能洗头发吗？

1、坐月子不能洗头吗？

由于旧时，女性生完孩子后无法消毒，所以发生产褥热的很多，主要原因是生产前或生产时不卫生、不消毒，产后不清洁，细菌进入子宫引起感染，传统观念认为这是产妇受“风”所致，所以出现产褥期不能洗头、洗澡的观念，担心因此受风凉留下病根。但这种认识是不合理的。

2、坐月子要洗头

女性产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，会出现全身发黏现象，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。这就要求产妇比平时更需要注意卫生，多洗澡、洗头、洗脚。保持个人清洁卫生可以促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。

3、坐月子多久洗头

一般产后在一周后可以洗头、洗澡，在产妇健康情况允许的前提下，夏天2~3天即可洗头洗澡。洗澡坚决不能盆浴，而应该使用擦浴，以免洗澡用过的脏水进入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

4、产后洗头注意事项

产妇洗头水温最好保持在37℃左右，不能太凉；使用温和洗发清洁剂；洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭；如果天气太冷或家里条件不适宜洗头，新妈妈可以用定期清洁头皮来代替洗头。梳头最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

5、坐月子的水果推荐

1、苹果

苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，具有生津、解暑、开胃的功效，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

2、木瓜

有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成年人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。

3、山楂

山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠，能够生津止渴、散淤活血，帮助恶露排除，减轻腹痛。产妇生宝宝后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

4、红枣

红枣中含有大量、全面的维生素，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的妈妈食用。红枣中的钙和铁是吃母乳宝宝最需要的矿物质，同时也是哺乳妈妈自身最需要的元素。除此之外，红枣有补血功效，是防治产后骨质疏松和贫血的好食品。红枣是水果中最好的补药，其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

5、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，新妈咪产后食用香蕉，通便补血，心情舒畅安静，甚至疼痛感有所下降。除此之外，香蕉含有丰富的铁质，产妇乳汁中铁质多了，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。