其实现在有很多人都有裸睡的习惯，因为裸睡会让自己的全身都放松，没有了衣服的束缚睡眠可能会更好，但是有一部分人不喜欢裸睡，因为觉得裸睡会没有安全感，其实裸睡有好处也有坏处，那裸睡对女人有什么好处？女人裸睡的好处有哪些？

1、驱除疼痛

裸睡的时候，身体受到的限制少，皮肤细胞感觉更加灵敏，肌肉也可以得到很好地放松，可以有效缓解白天工作、精神紧张引起的疼痛和疾病。有肩颈腰痛、腿痛的女人尤其值得一试。

2、改善血液循环

裸睡对紧张性疾病的疗效很好，尤其是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，因为裸睡可以促进血液循环，从而有效改善慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等症状。

3、美容功效

去除衣服的舒服，皮肤毛孔能更好地吸收养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺分泌，有利于皮脂排泄和再生，使皮肤更加通透。喜欢穿紧身衣服的女性尤其应该裸睡，让皮肤在夜晚更好地呼吸。

4、防妇科病

棵睡不但使人感到温暖和舒适，还可减轻妇科常见的腰痛及生理性月经痛。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的女性、采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

5、保健私密部位

女性女性私处常年潮湿，如果能充分地通风透气，就朗减少患上妇科疾病酌可能性。女性睡觉解除乳罩，给乳房一个透气的机会，大大降低患乳腺癌的风险。

6、提高睡眠质量

人的睡眠是一个独立而相互连贯的过程．在睡眠中完成体力和精力的恢复。整个睡眠过程可分两种状态：一种是慢波睡眠，另一种是快波睡眠。简单来说，快波睡眠有助于恢复精力，慢波睡眠有助于恢复体力。棵睡可让女性朋友处于放松状态、有利于这两种睡眠波的转换，达到提高睡眠质量。

7、增进夫妻感情

裸露的人体本来就是引起欲望的最好刺激物，这样，夫妻之间顾理成章地增加亲密接触的机会，有利于保持亲密的感情。

8、女性裸睡要注意什么

女性朋友不应在集体生活或与小孩同床共室时裸睡。上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。此外，被子、床单要勤换洗，千万不要把被子、床单变成不洗的贴身睡衣。还应注意不要着凉，人着凉时．抵抗力下降，容易感冒。

9、女人裸睡的坏处

许多女性的妇科炎症都是在不经意间感染，随处可见的细菌就可能让女性私处炎不知不觉的找上你。其实这样的“裸”，对家里的卫生状况要求很高。但家里不可能做到无菌，沙发、椅子甚至床上，都难免成为细菌的聚集场所。夏天炎热、多雨潮湿，人身上的汗液、病菌也是最多的，随处倚靠后，沙发套、床单、被套也就成为病菌温床。当你清凉着下半身坐在沙发上，细菌就会趁虚而入引起女性私处炎了。如果你或者你老公有脚气、脚癣或其他皮肤病，床单、被套里就会滋生着无数病菌，加上我们的被褥洗换率远远低于内衣裤，于是裸睡时，细菌也会乘机侵袭，就给你带来了各种妇科炎症。

尤其青春期少女，由于年龄小，对生殖卫生知识的贫乏，如果有裸睡的习惯正好致使会阴受不洁床上用品的污染，病菌乘机滋生进犯，引起“少女女性私处炎”。对于青春期的女生，正在发育的器官是很脆弱的，如果小小年纪就被感染发病一次，对生殖系统今后正常发育的打击是很严重的。