有时候在公众场合，没有忍住，放屁会令人非常尴尬，偶尔放屁属于正常的生理活动，但是有些人放屁非常频繁，有些不太正常，不知道是什么原因导致的，影响正常生活，那么频繁放屁是怎么了？总是放屁是怎么回事？下面为大家介绍。

1、频繁放屁是怎么了

1.细菌失衡。

纽约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家丽贝卡?格拉斯博士解释：细菌会对人们所吃的食物进行发酵。这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组成发生变化,肠道内细菌失衡，也会排气增多。

2.吃饭太仓促。

如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气。格拉斯解释道，空气是由各种气体构成的，当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内。

3.乳制品吃太多。

即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。

4.对麸质敏感。

如果身体在分解某些食物时存在困难，就会导致排气增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者会对麸质更敏感。

5.激素分泌改变。

更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。一般来说，经常运动和服用益生菌有助于缓解。

6.便秘。

当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。

2、放屁臭怎么缓解

1、腹式呼吸

有时腹部气胀、屁臭（饮食或是肠胃功能障碍等导致），通过腹式呼吸可以缓解症状。

方法是，吸气时腹部缓缓鼓起，深长缓慢的吸气，嘴巴闭紧，保持肺部不动，站立或是坐下均可，时间在15秒最好。

2、腹部按摩

腹部是肠胃所在，有多个重要穴位，按摩腹部能疏通三焦，补脾和胃，让体内残留的排泄物能尽可能地排除出去。

可以让他人以双手掌重叠，顺时针按揉2-3分钟，长期坚持，效果会更好。

3、运动锻炼

做合适的运动帮助肠道消化食物，就能减少臭屁的排放，比如做做深蹲，多走走楼梯，慢跑等，这些在生活闲暇空隙中就能做到

4、肉桂羊肉汤

材料：肉桂10克、羊肉1000克、草果5个、油盐等辅料。

做法：洗干净羊肉（主要是祛除腥味），加适量水煮沸，加入姜末、肉桂、黄酒、食盐、葱花等等，继续小火煮，直至羊肉熟透后，即可。

功效：肉桂能暖脾胃，除积冷，补中益气；羊肉能补气血，适用于寒湿内聚引起的放臭屁症状。

5、薏苡仁山药粥

材料：山药粉100克、薏苡仁150克、红枣20枚、糯米250克、清水。

做法：先将糯米和红枣洗干净，直接放入锅中，一起煮，红枣可以后些放入。

功效：薏苡仁具有清热止泻、健脾的功效；山药能补脾益气；大枣可以补脾胃、益气生津。放臭屁有一种原因就是脾胃虚寒，该食疗方法能有效缓解这种症状。

6、鹌鹑去湿汤

材料：鹌鹑4只、百合与薏米各50克、生姜3片。

做法：将以上所有洗净后全放进砂锅中，加入清水煮，计时1个半小时。

功效：薏米健脾化湿，百合清热，鹌鹑益气，补五脏，消体内结热，该汤可以用来调理因为湿热燥结导致的臭屁不断症状。