冬天的时候容易出现各种不适症状，这是因为气候环境的影响，因此在冬天的时候一定要做好护理工作，那么冬天容易犯困怎么回事？冬天容易犯困怎么调理？冬天容易犯困的原因有很多，需要及时调理恢复，下面就来详细了解具体原因吧。

1、生物因素

冬天的时候由于天气寒冷，生物的自然代谢会进入一个冬眠期，人类在进化的过程中仍然保留这一生物特性，因此在冬天的时候也容易烦犯困，而且睡眠很好也容易出现。对于这种情况，也是可以调理的，在日常生活中做好健身工作，可以有效缓解容易犯困的情况，而且健身能提高生理代谢能力，对各种疾病都有预防效果。

2、环境因素

冬天的时候非常的寒冷，特别是对学生而言，冬天取暖全靠二氧化碳，教室门窗紧闭，从而导致室内氧含量减少，因此大脑的供氧不足，因此会出现精神状态倦怠的症状，也就很容易出现犯困、精神恍惚等症状。对于这种情况，一定要保持一定的通风，如果觉得冷，可以在下课的时候出去活动活动，并且打开门窗通风，上课的时候再关闭。

3、睡眠不足

还有很多人出现犯困症状，是因为睡眠不足，因为现在的手机太好玩了，很多人晚上都有熬夜的习惯，从而导致晚上的睡眠不足，从而白天的时候容易发困。对于这种情况，解决的方法只要不熬夜就行了，而且睡眠的环境不宜太冷或太热，都会影响睡眠质量，选择温暖舒适的环境最佳。