性冷淡就是对性事方面不太感兴趣，性冷淡会影响到夫妻的性生活，无论是男性还是女性都有可能会出现性冷淡的问题，性冷淡需要注意调理，注意生活习惯，避免产生性冷淡，那么产生性冷淡有什么原因？哪些因素会导致性冷淡出现呢？

1、产生性冷淡常见因素

一、工作太忙，身体太疲劳，晚上回到家中已筋疲力尽

压力和疲劳是性快乐的最大杀手!一个人没有时间和精力享受性生活，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生!慢性疲劳可带来诸多的性功能障碍，是引起男子阳痿较常见的因素。

解决方案：调整一下生活方式。给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好，休息好，并进行适当的锻炼。只有自己完全地放松，才会与爱人更好的相处。

二、缺少性幻想

许多夫妻在生活之中，渐渐失去了性趣，其中部分原因在于他们缺乏性幻想。

解决方案：通过各种方式让自己性冲动起来。彼特拉指出，许多女性一生中从未有过性快感和性冲动，这是十分可悲的。同时，她建议那些没有性冲动的男性和女性，可以试着看一下色情书籍进而萌发自己的性幻想和性冲动。同房中应该有烛光，有花影，有月华，一切浪漫的东西应有尽有。置身于同房中的人儿，应尽情地去享受。

三、对方的不良情绪使配偶性生活暗淡无色

对方在性生活中如持有怨恨、愤怒和紧张情绪，他们的性生活会不和谐。对于长期进行性生活的夫妻来说，性生活中培养良好的情绪是至关重要的。

解决方案：与对方正视这种不良情绪，并将其化解。夫妻之间需要进行交流沟通，问询对方的感受，如果无法接受对方的性生活，需要说出来与爱人共同化解性生活中的不良情绪。

四、生育期间破坏夫妻间的性生活

医学专家指出，在婴儿出生前后的时间内，夫妻不能进行性行为。丈夫需要在这个时候，调整控制自己，分清家庭生活的主次，将性需要推后一下。

解决方案：合理调整控制自己。在生育前或者生育后的一段时间内，丈夫有数个月不能进行性行为，对此，他们需要正确认识这个问题，意识到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期间妻子身体状况不适合发生性行为，作为一位丈夫和未来的父亲要清醒地认识到这一点。女人在怀孕期间还会出现移情现象。这里的移情是指妇女在孕期以及产后的一段时间内，将大部分情感由丈夫身上转移到孩子身上。

只要能做好思想工作，为性冷淡患者解开困扰自己的心结，使其感到心情愉悦，浑身轻松自在，性冷淡的情况往往就会有所改观。但这个过程是比较艰苦的，想要获得良好的效果，必须要有耐心和爱心。

患上性冷淡的原因，很多问题与性机能障碍无关，而是由于焦虑、紧张、心烦或是厌倦。受到压抑也是一个原因。男人一般把性行为看作是一种乐事，或是一种能够放松身心的方法。但是很多女人却认为，性生活需要精力充沛才能进行。因为长期劳累，情绪低落，于是便夺去了她们用以行房的精力。

在性接触中，人往往会产生各种不同的情绪，比如抑郁、畏惧或是愤怒等等。如果不能克服或者无视这些情绪，性冷淡便会日趋严重，还会因为引发这些情绪的情况，从而对同房失去兴趣。如果你不再觉得自己非获得快感不可，便可以体验到你的真正感受。

很多男女的欲望，已经被堆积如山的繁忙事务所埋葬。因为太过忙碌和努力，甚至在需要性的时候，也顾不上安排了。其实性活动是需要安排的。有的人认为性会自然地发生，不必事先安排，总是腾不出时间去让它发生。这是一种非常普遍的错误观点。如果安排一定的时间去从事性活动，可能会发现有欲望。

如果在跟伴侣行房时，感到有损欲望的情绪，并因此而感到负疚，或是焦虑，应该将这些情况提出来进行讨论。这可以促成对话交流。而伴侣之间，在床上太过于缺乏的就是对话交流。这种讨论不一定会导致性行为的终结，事实上反而有助于性行为的开始。

不管是什么原因，性冷淡都可以通过治疗而好转。当一个人的悲伤或是愤怒消失之后，或是找到适合自己的治疗方法之后，性冷淡的症状就会消失。

2、治疗性冷淡的食疗方

1、红参20克，蛤蚧一对，肉苁蓉50克，浸入1升米酒内，一周后饮用。

适用于男女欲望冷淡。暑热天不宜用。

2、沉香6克，甘松10克，羌活、藿香、丁香、肉桂各30克，沙姜、辛夷花、檀香、木香各20克，共研为粗末，装入布袋内即成药枕，供睡用。

3、菟丝子、肉苁蓉、女贞子各20克，枸杞子、覆盆子、山萸肉、金樱子、鹿角霜各15克，车前子、韭菜子、桑螵蛸、蛇床子各10克，五味子6克。

每日一剂，水煎服。本方适用于男子阳痿、早泄、遗精、滑精、精子稀少；女子带下清稀，欲望冷淡者。

4、熟地、淮山、巴戟天、炒白芍各15克，蛇床子、当归、白术、制香附、艾叶、菟丝子、杜仲、鹿角霜、仙茅各10克，川花椒、肉桂、吴茱萸各3克。

每日一剂，水煎服。适用于女子小腹寒冷或小腹冷痛，欲望冷淡。

5、肉苁蓉50克，切片，先放入锅内煮1小时，去药渣，放入150克-200克碎羊肉，粳米100克，生姜3片-5片，同煮粥，加入油盐调味。

适用于男女欲望冷淡病人，以肾虚者为佳。