口腔溃疡是很常见的一种现象，口腔溃疡发生的地方会有肿痛的现象，影响人体的进食，导致口腔溃疡的其中一个原因是缺乏维生素，只有补充了身体所需要的这些元素，口腔溃疡才会好的更快，那么口腔溃疡需要补充什么维生素呢？下面为大家介绍。

1、维生素B族元素

西医认为口腔溃疡的发生与机体缺乏微量元素锌，铁，叶酸，B族维生素引起，机体免疫功能的下降会增加溃疡的发生率，服用复合维生素B族元素可以有效改善口溃疡。

富含B族维生素的食物：大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米，香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪，蛋黄、坚果类、菠菜等。

2、维生素C

口腔溃疡的时候补充适量的维C可以加速溃疡面的痊愈，因为维生素C具有良好的消炎杀菌作用，能起到消肿排毒，消炎减少渗出的作用，与复合维B同时服用，效果更好。

富含维C的食物：猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。

3、维生素P

维生素P是增强维生素C效果的重要物质，一般复合维生素C中都会有维生素P，它可以防止维C被破坏，增强维C效果，对口腔溃疡，牙龈出血有防治作用，与维C一起服用，可以加强他们的协同作用。

富含维生素P的食物：橙、柠檬、杏、樱桃、玫瑰果实、紫甘蓝及荞麦粉等。

4、小贴士

众多口腔溃疡病例中，有少数不属于复发性口腔溃疡，而是结核性溃疡，梅毒性溃疡，这个一般不会自己痊愈，甚至有一些口腔溃疡一开始就是某种恶性肿瘤如舌癌，牙龈癌，颊粘膜癌的早期表现，这类溃疡，如果不及时治疗，会加重延误病情，加速扩散，后果不堪设想，宜及时就医。

5、引起口腔溃疡的原因

1、精神压力大

临床上最常见的诱因是：长期感到压力大，精神紧张、波动，经常有疲劳感、睡眠不足。

2、免疫紊乱

任何会引起免疫功能紊乱的因素，都可能诱发口腔溃疡。

3、内分泌改变

如女性在月经前后，口腔溃疡就易复发；更年期妇女也有病损增多的现象。而怀孕后，有些女性的复发性口腔溃疡就会好转。

4、意外受伤

使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太烫的食物或不小心咬了自己一口，都可能成为诱因，占患者的38%。

5、营养缺乏

尤其是缺乏铁和B族维生素。此外，爱吃辛辣、刺激性食物，爱吃酸或偏食的人，也更容易被溃疡缠上。

6、遗传诱因

遗传也是一个突出诱因。父母中一方曾患此病，其子女得病的几率是35%―40%。

7、十二烷基硫酸钠

牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸钠，刷牙时的白色泡沫就是由它产生的。研究表明，这种化学成分会破坏口腔的保护层“黏液素”，增加口腔溃疡风险。

8、消化系统疾病

慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘，以及药物治疗不当、环境污染等都是比较明确的致病原因。