在我们平时的日常生活当中，相信很多上班族朋友们都比较容易患上痔疮，因为大多数的上班族就是要久坐办公，然而久坐就比较容易引起痔疮，下面小编给大家介绍了一些日常预防痔疮的方法，希望对大家有帮助。那么日常预防痔疮的方法有哪些？女性为何更容易患痔疮？

一、预防痔疮的方法

1.预防便秘

正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。

2.避免久坐

久坐的人是指长期伏案工作的人及汽车司机、会计、火车司机等。由于在解剖因素中，直肠静脉中缺少静脉瓣，因而影响血液回流;此外，肛门处于人体的下部，久坐使肛门部直接受压，静脉血液回流受阻，故易于成痔。

3.避免久站

久站的人是指理发师、售货员、值班站岗的警察等。由于本来人是直立体位，肛门位置较低，可影响血液回流，在地心吸引力的作用下易于瘀血而成痔。

4.多打太极拳、气功等

气功和其他的体育运动一样，不但可以起到防病健身的作用，而且还有其独特的改善全身器官的血液循环及调节内脏功能，增强免疫功能的作用，中医称之为提高正气、疏气导滞、活血祛瘀的作用。因为痔正是正气虚、肛门直肠气滞血瘀所致，故坚持气功锻炼对痔具有一定的预防和治疗作用。

5.饮食保健

饮食的要求是高蛋白、多维生素、低脂肪、低胆固醇、少糖少盐、定时定量、不冷不热、容易消化。合理调配饮食既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，忌食辛辣厚味之品，如辣椒、芥末、姜等。

二、为什么女性易患痔疮

1.女性的月经和白带等分泌物会经常刺激肛门周围皮肤，引起慢性炎症，造成组织增生而形成痔疮。

2.从生理因素上讲，女性盆腔生理结构与男性相比，多出一个子宫，加之妊娠、分娩等原因，其直肠肛门部位所受的压力就比男性大，很容易对此部位的功能及血液循环造成影响。

3.文员、会计、编辑等需要保持同一个姿势的职业以女性居多。

三、肛门的早期症状

1.肛门外可以摸到“小疙瘩”，有的时候会缩进肛门里。

2.在非生理期，便便后手纸上带血，血色鲜红，有时候血和便便混杂在一起。

3.肛门以及周围莫名瘙痒，便便时感觉有“异物”脱落。

4.肛门周围有分泌物，内裤上常有怪怪的异物或者是闻起来不爽的异味。

5.小腹感觉坠胀，蹲厕所很久便便都不出来。

6.便便时感觉肛门疼痛，便便干涩不容易排出。