嗓子干燥疼痛是生活中很常见的一种症状，很多人多会出现嗓子干燥疼痛的现象，嗓子干燥对于身体是非常有害的，嗓子长时间干燥、疼痛对扁桃体也是非常不利的，所以我们在生活中要多加注意护理嗓子。那么嗓子干燥怎么治疗？嗓子干燥要吃什么？

1、嗓子干燥怎么治疗

1、中医里有一味药对治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染有很好的效果，它就是甘草。用甘草泡水漱口，可有效缓解嗓子疼痛。

2、秋冬季比较干燥，是咽喉炎的高发期，经常感觉咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感。此时，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

3、用双手提起两耳的耳垂，然后放下，有节奏地连续提放100次;之后，喝适量白开水。每日3次，便会使咽喉的疼痛减轻。

在饮食方面也应该特别注意，可多吃一些养阴生津的食物，如苹果、柚子、菠菜等;少吃辛辣油腻食物，忌贪凉。除此之外，中医食疗方对治疗嗓子疼痛也具有一定的功效。

饮食偏方：

1、姜汁冲蜜糖

材料：姜汁半匙，蜜糖一匙。

制法服法：温开水冲服。一日二次，早晚食用。

功效主治：姜汁冲蜜糖，具有和胃润肺、消痰止咳、祛寒功效。民间常用来治疗老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。关于姜与蜜糖配伍治疗咳嗽，《本草纲目》有“久咳，可用生姜与蜜煮食”的记载。生姜，性味辛温，入肺、脾、胃三经，具有发表散寒、温中止呕、消痰行水及解毒等作用。

2、川贝母蒸梨

材料：雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克。

制法服法：将梨于柄部切开，挖空去核，将川贝母研成粉未后。装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小时。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。

功效主治：贝母为化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效。治疗久咳不愈，痰多，咽干，气短乏力。

3、银耳粥

材料：银耳20克、粳米150克、冰糖20克。

制法服法：将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入冰糖，搅匀即成。

功效主治：有滋阴、润燥、生津、止渴等功效，有养肺、益气和血、补脑强心的作用。

要想解决嗓子疼痛这一问题，最主要的是要多注意自己的饮食方面，那就是每天多喝水，多吃瓜果蔬菜，提升自身免疫力，从而防止秋燥。

2、嗓子干燥要吃什么

1、首先推荐吃雪梨，雪梨的好处不用多说吧？清热润肺，止咳化痰，凉心、降火、解毒等等。但是，冬季还是建议配合川贝蒸来吃，或者用冰糖和雪梨一起炖来吃，这样没有那么寒。温和一点。

2、然后要吃些柠檬，番茄等富含维生素C的水果，因为嗓子发炎，就会咳嗽，咳嗽的话就会导致嗓子破损，这个时候就需要补充维生素C和蛋白质来修复。

3、多吃胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃等富含维生素B的水果。这样也有利于嗓子的修复，还可以消除呼吸道黏膜的炎症。

4、用水冲蜂蜜喝，蜂蜜非常滋润，不但可以润肺止咳，而且有抗菌消炎、促进组织再生的功效。蜂蜜可谓是“润喉之王”

5、最后，嗓子痒说明发炎了，不要再吃辛辣，油炸，红烧，重口味的食物了。尽量以清淡为主，否则不要说水果，吃药都不管用。