对于妊娠糖尿病，可能很多女性还没有那种概念，毕竟这种疾病是只有在妊娠期才会患的疾病，而且是一种特殊的存在，一般高龄产妇，而且肥胖的女性最高发，那么怎样预防妊娠糖尿病？妊娠糖尿病是怎么回事？下面让我们一起来看看。

1、预防妊娠糖尿病

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，长期存在的高血糖可导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。研究表明，我国妊娠期糖尿病的发病率高达17.5%。其中，高龄妊娠是妊娠期糖尿病的主要危险因素，40岁以上二胎妈妈发生妊娠期糖尿病的危险是20～30岁孕妇的8.2倍。相对于年轻产妇，大龄甚至高龄产妇因为身体机能逐渐下降，新陈代谢放慢，更容易发生肥胖，而肥胖是发生糖耐量降低和糖尿病重要的危险因素。

新加坡竹脚妇幼医院和杜克·新加坡国立大学医学院一项针对孕妇是否过于肥胖的调查结果发现，被调查的198人的BMI至少达27.5，其中30人患妊娠期糖尿病。这意味着，过于肥胖的孕妇患病风险比体重较轻者高出2.6倍。

专家表示，为了预防孕期糖尿病，孕妇首先要控制体重，孕期总体重增加不宜超过10公斤，以每月不超过2公斤为宜。为避免餐后血糖过高，可少量多餐，每天吃四五顿，每餐七分饱。

另外，女性相对爱吃甜食或运动量少，被不少人认为是女性糖尿病高发的原因，事实上，患有糖尿病的女性并非因为吃糖或甜食较多而得病，而是患糖尿病后不能再吃糖。

通过生活方式干预，完全可以延缓糖尿病的发病时间。具体来说，糖尿病患者要控制体重，保持规律饮食、作息，蔬菜与蛋白质要均匀摄入，日常饮食避免过于偏食，并进行适量运动，保持均匀体态。

2、妊娠糖尿病病因

第一、年龄。高龄妊娠是公认的妊娠期糖尿病的主要病因。年龄在40岁及以上的孕妇发生妊娠期糖尿病的危险是20～30岁孕妇的8.2倍。年龄因素除影响糖尿病的发生外，还有别的影响，如年龄越大，孕妇诊断妊娠期糖尿病的孕周越小。

第二、肥胖。肥胖是发生糖耐量减低和糖尿病的重要的危险因素，对于妊娠期糖尿病也不例外。衡量肥胖的指标常用体质指数(BMI)。BMI≥20.9的孕妇患妊娠期糖尿病的危险差不多是BMI≤19.1者的2倍。

第三、不良产科史和糖尿病家族史。产科因素中与妊娠期糖尿病有关的因素有死产史、巨大儿、高产次，重要的先天畸形，具有这些病史的孕妇患糖尿病的危险是正常孕妇的2.0倍、8.5倍、5.8倍、22.5倍和23.2倍。另外，有糖尿病家族史的人，妊娠期糖尿病的危险是无糖尿病家族史者的1.55倍，一级亲属中有糖尿病家族史者将会升高到2.89倍。

第四、种族。妊娠期糖尿病具有明显的种族和地域相关性。亚洲、印度次大陆、阿拉伯和黑人与欧洲白人妇女的妊娠期糖尿病的患病率相比，分别为后者的8倍、11倍、6倍和6倍。种族因素除由遗传因素造成外，还跟饮食、文化等有关。