有些人由于性格的原因而不愿意与他人交往，这种性格很难融入生活，而且也常常伴随着很大的压力。在日本就有一位45岁的女子，从小性格孤僻，无法融入人群，从大学毕业后就一直没有工作，每天宅在家里，不过近日她终于在社福团体的帮助下参加了工作，拿到了人生中第一份薪水，她因此喜极而泣。

1、女子宅家近20年

　　据外媒报道，11区一名45岁的女子宅家近20年，这期间她一直躲在家里，没有出去工作过。不过，今年她终于有勇气面对社会，也找到了一份工作，拿到人生第一份工资的她，不禁感动落泪表示：“原来我还是有用的！”

　　据悉，这名女子从高中的时候就无法融入群体，每次去学校都感觉很有压力，常常压力大到引发肚子痛。很多同学都爱嘲笑她，就连上厕所也被嘲笑。挫败的人际关系也让她越来越不敢与别人相处。

　　大学毕业后的她，曾到处找过工作，但是却没有一家公司要她，而这也让她更加畏惧外面的世界。最后她选择了逃避，整天把自己关家里。平时就在家里帮忙做做家务或者上网，到最后，父母也没办法，也不再劝她出门找工作。

　　这种情况持续了将近20年，直到5年前她的父亲因病去世，才让她意识到她不能再选择躲避了，一辈子呆在家里不是什么办法，于是她向外界求援，最后在社福团体的帮助下，在今年5月找到人生中的第一份工作，并每个礼拜固定3天发传单给路人。

　　努力工作一个月后，她终于拿到了自己人生第一份薪水，虽然只有5000日元。但是对于她来说，这真的是件很值得高兴的事，甚至喜极而泣地表示：“原来我也是可以被需要的。”她表示虽然发传单必须忍受外面天气的炎热，但只要想起别人对自己的鼓励，以及自己原来也可以对社会有贡献，这些辛苦就不算什么了。

2、性格孤僻怎么办

　　1.正确评价和认识自己和他人。一方面要正确认识孤僻的危害，敞开闭锁的心扉， 追求人生的乐趣，摆脱孤僻的缠绕;另一方面正确地认识别人和自己，努力寻找自己的长处。孤僻者一般都没能正确地认识自己。有的自恃比别人强，总想着自己的忧点、长处，只看到别人的缺点、短处， 自命不凡，认为不值得和别人交往;有的倾向于自卑，总认为自己不如人， 交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝，从而把自己紧紧地包裹起来，保护着脆弱的自尊心。 这两种人都需要正确地认识别人和自己，多与别人交流思想，沟通感情，享受朋友间的友谊与温暖。

　　2.学习交往技巧，优化性格。可看一些有关交往的书，学习交往技巧。同时多参加正当、良好的交往活动， 在活动中逐步培养自己开朗的性格。要敢于与别人交往，虚心听取别人的意见，同时要有与任何人成为朋友的愿望。 这样，在每一次交往中都会有所收获，丰富知识经验，纠正认识上的偏差，获得了友谊， 愉悦了身心，便会重树你在大家心目中的形象，长此以往，就会喜欢交往，喜欢结群，变得随和了。可以从先结交一个性格开朗、志趣高雅的朋友开始，处处跟着他学，并请他多多提携。

　　3.培养自信心。自信心是对自己的正确认识和把握。建议你尝试以下几种做法以提高自信：

　　重新审视自我。你有没有试过在一张纸的左面列出自己的优点和强项、右面列出弱点和不足，不假思索地尽情罗列，然后再归类整理。此时，你一定会发现自己原来有这么多平时没有太留意过的长处，而且优点的数量也远远超过了缺点的数量。

3、长期宅着的危害

　　1.长期宅家易惹抑郁症

　　虽说“含蓄是种美”，可含蓄也要注意限度。如果成天一句话也不想说，失去与人交流的意愿，或者沉溺于自己的世界，反复思考一些问题，比如自己活着有没有价值、自己有没有能力等，则需要留意，他们是不是受到抑郁等不良情绪的困扰。而长期宅家的人就特别容易这样，他们失去与人交流的意愿，或者沉溺于自己的世界，是很容易得抑郁症的。

　　2.长期宅家容易癫痫

　　因为网络的发展，人们足不出户就能得知天下事，足不出户就能买到自己要的东西，尤其是患有某些疾病的患者，就会更加而定顺应“宅”的潮流。但是癫痫患者不要跟潮，因为“宅”对癫痫患者很不利。癫痫患者“宅”在家里，就会在家中久坐，就会使血液循环减缓，心脏机能衰退，伤神损脑，造成大脑供血不足，就会诱发癫痫发作。另外电视里的色彩、声音、剧情等会对癫痫患者的情绪产生很大的影响，就会很容易诱发癫痫发作。

　　3.长期宅家易患高血压

　　这一项主要是对老人而言的，老人长期孤独在家，会让下丘脑活动增强，从而导致抗利尿激素等多种激素分泌增多，不仅可导致血压增高，也可影响到心跳、情绪，降低机体的免疫力，加速衰老。

　　4.长期宅家影响交际能力

　　虽然宅在家里也可以了解天下事，但是由于缺乏对朋友的沟通，久而久之容易造成语言障碍，影响到基本的交际能力，即使再次出去与人交际也不易恢复。