咬肌主要是位于脸部腮帮子处，一般咬牙的话就会发现脸部两侧有硬硬的地方，那就是咬肌，咬肌很受我们的日常生活影响。很多人由于在吃饭的时候长期只使用一侧吃饭，所以很容易会出现咬肌不一样大的情况，这种情况非常影响美观，所以很多人都想缓解这种状况，下面就给大家分想一下咬肌不一样大该怎么办吧。

1、咬肌不一样大是怎么形成的

一般人的左右脸都是不一样大的，不过不是很明显而已，因此也不必太在意。也有部分人由于习惯性用一侧咀嚼，因此左右脸咬肌大小不一样特别明显，甚至会影响脸型美观度。

2、咬肌不一样大怎么办

有意识的换另一侧咀嚼

为了让咬肌大小对称，要有意识的弱化咬肌大一侧的咀嚼，多用咬肌小的一侧嚼东西，这样时间一长就能让两边咬肌对称了。

3、多按摩咬肌大侧脸颊

咬肌发达的一侧肌肉会硬一些，要多做按摩软化咬肌，可以每天洁面后先热敷5分钟，然后滴1-2滴瘦脸精油按摩10分钟，坚持一段时间直到咬肌软化变小。

4、鼓单侧腮帮法

每天没事的时候就鼓起咬肌肥大一侧的腮帮，按节奏鼓起和吸住腮帮，尽量加快速度，每次做到腮帮有酸涩感位置，然后再用手拍打放松肌肉。

5、打瘦脸针平衡脸型

瘦脸针针对咬肌肥大或者不对称是有一定效果的，他能阻断神经传递兴奋，让咬肌慢慢萎缩变小。只吃打瘦脸针会有副作用，比如出现脸红肿过敏，或者肌肉僵硬等现象。因此打瘦脸针之前要仔细咨询，谨慎选择医院。

6、手术去咬肌

咬肌肥大伴有下颌角肥大、下颌角外翻的人，可以尝试手术切掉单侧脸颊部分肥大的咬肌。切掉部分咬肌后会出现一定的萎缩，因此切除的时候一定要注意去除量，一般是不超过咬肌厚度的三分之一。

7、瘦咬肌的方法

　　首先要学会微笑放松

　　压力过大的时候人都会不自觉的要紧牙关，久了就会咬肌肥大哦，所以女生没事的时候可以多多微笑哦，不要给自己太大的压力，平时多听听音乐看看书也是极好的呢，此外运动也是一种不错的放松方式哦。

　　瘦脸小滚刷

　　瘦脸小滚刷都没有听过，你out了吧，还不赶紧去baidu一下啊，其实就是一种按摩器辣，可以通过在脸上滚动来帮助放松脸部僵硬的咬肌，而且因为两颊两边的淋巴系统比较繁盛，按摩两颊能有效促进排出多余水分，从而达到瘦脸效果。不过用力不能过猛过大，轻轻的就可以了，一定不要让脸部觉得难受。

　　温热水瓶软化咬肌

　　1、下巴与脸颊之所以会出现肌肉松弛，一般是因为咬肌周围形成了硬块，首先上下牙齿咬紧，左右两腮突出的地方，就可以明显感觉到咬肌的硬块了。

　　2、放着拿起水瓶，用底部侧面逆时针地打圈按摩咬肌30秒，左右互换继续按摩。

　　咀嚼有瘦脸功能的食物

　　西洋芹不仅富含钾元素，而且西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的 生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮 食呢。此外瘦脸果从各类纯天然草本植物中提取了大量钾元素，钾元素可以消减过厚的咬肌， 当人在咀嚼瘦脸果时，面部的咬肌通过吸收大量的钾元素从过厚慢慢变薄到恢复正常。

　　拍打瘦咬肌

　　拍打也能瘦脸吗？当然可以了，刚洗完脸涂保湿水后，就可以用两只手的手掌拍打脸部两侧咬肌这个位置，大该拍个1-2分钟。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。