很多女性在日常生活中可能会有一些乳房胀痛的感觉，有的人在生理期前后有这些症状，可能就是比较正常的，但是有的人可能就是平常的时候有这些症状，这样就不太正常了。那么，一般乳房胀痛是什么原因造成的呢？乳房胀痛又应该怎么缓解呢？

1、流产之后乳房胀痛

人工流产后，有些女可爱到乳房胀痛，并可在乳房上摸到硬块。这是因为妊娠突然中断，体内的激素水平突然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺肿块使乳房疼痛。

2、性生活后乳房胀痛

这与性生活时乳房生理变化有关。欲望较淡和性生活不和谐，乳房的充血就不容易消退或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。

3、乳房疾病引起胀痛

上述6种情况都会造成的乳房胀痛，多数属于生理现象，女性不必为此忧心忡忡。但是对于一些胀痛时间较长，胀痛不见好转，甚至越来越严重的情况，以及自己在触摸乳房时，发现有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块时，很可能是乳房疾病，比如乳腺炎、乳汁增生等，应及早去医院检查诊治。

4、怎么预防妇科疾病

1、常做仰卧起坐

运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。

2、内裤卫生很重要

内裤与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质（建议使用专门的内衣裤清洁用品），内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌。

3、内裤不要太紧

女性的女性私处、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到女性私处和尿道，细菌进入女性私处大量繁殖就会引起妇科疾病。所以，预防妇科病内裤不能穿太紧，同时也不能穿颜色太深的内裤，最好选择棉质的内裤。

4、适龄生育

有相关的研究资料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率，同时可以缓解痛经、推迟更年期。

5、安全规律性生活

有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力、放松心情，但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话，妇科疾病很容易找上门，因此，预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。

6、注意饮食营养

想要拥有健康的身体，饮食是不可缺少的一部分，女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把体重控制在正常范围内，不要太胖也不要太瘦。