随着女生年龄的增长，在青春期的时候身体会开始生长发育，女性的第二性特征也会发育的比较明显。但是很多女生的胸部在青春期却没有明显的变化，出现平胸的现象。那导致女生平胸的原因是什么呢，怎样缓解平胸的症状呢？

1、遗传因素决定

平胸存在明显的家族遗传，如果母亲胸小，那么女儿多半胸部也不会太丰满。虽然这种情况是遗传基因决定的，但是通过后天的努力可以有所改善。

2、发育期的激素不足

乳房的生长发育受到环境、营养物质、个人体质及激素的分泌水平等影响。在脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素，以及肾上腺和甲状腺分泌的激素，垂体分泌的生长素等多种技术的共同作用下，乳房的发育才尽善尽美。

如果青春期压力过大，心情抑郁，或者营养摄取不足，一个小环节的失误，就可能对激素的分泌产生连环的恶劣影响，从而影响胸部的成长。

3、穿内衣太紧

处于青春期的女孩子，对自己的胸部十分敏感，由于胸部发育会产生害羞或者抗拒的心理，生怕自己胸部太明显遭到嘲笑。因此不由自主的含胸驼背，穿绷紧的内衣裹住胸部，使得胸部不能自由发育，甚至出现乳头下陷的情况。

4、偏食或过度节食

蛋白质和脂肪是构成乳房坚挺的重要营养物质，所以有人在胖的时候胸部会丰满一些，节食后胸部也会跟着缩水。特别是蛋白质和脂肪吃的太少的人，不仅胸部会扁平，甚至皮肤也会逐渐萎缩，变得干燥有细纹。

5、喜欢趴着睡觉

喜欢趴着睡觉的人缺乏安全感，潜意识里认为面部朝下才能对重要部位形成保护，但是长期趴着睡觉会挤压乳房，让乳房变扁平，甚至松弛外扩。

6、食疗土办法丰胸

豆浆炖羊肉

食材：山药150克，羊肉、豆浆各500克，花生油、食盐、生姜片适量。

做法：

1、羊肉洗净后切成小丁，用开水焯一下。将淮山药切成小块。

2、向炒锅中倒入适量的花生油，放入羊肉丁煸炒片刻后，放入淮山药块、生姜片，加入豆浆及适量的清水炖煮约2个小时，调入精盐即成。

此款食疗方具有补充雌激素、抗衰老、补血补铁的丰胸功效，常吃可延缓乳房衰老。

[biaoti7、青木瓜排骨汤

食材：青木瓜1个，桔梗1钱半，排骨及猪尾巴半斤，适量的葱姜。

做法：

1、将猪排骨泡一下去除血水。

2、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。

8、胸小怎么运动能变大

Step1：双脚站立约一肩半宽，双手轻轻握拳置于胸部两侧；踮起脚尖，双肘向后摆动的同时挺出胸部，重复动作20-30次。

Step2：站立，双手交叉相互握住上手臂，起始位置与肩膀平行，双手用力向左边推挤。双臂回到正中的位置，然后反方向向右边推挤，以感觉到胸部用力为宜。重复动作10次。

5、Step3：双手手肘弯曲，在胸口处重叠成圈状。

Step4：保持手臂形状向上提高至额头上方，然后回归原位，重复20次。

6、Step5：手肘弯曲，双手合十，将下手臂并拢在一起。

Step6：双手缓慢地向上抬起，注意手肘并拢不要分开，再缓慢回归原位。重复动作10-15次。

Step7：双脚站立与肩膀同宽，双手各握一个哑铃，向左右伸展开，与肩膀平行，维持动作10秒钟，重复15次。