我们每个人都会洗头，可是对于洗头的频率不一定掌握的好，有些人的头发爱出油，而有些人的头发比较干燥，洗头过于频繁可能会导致头皮的油脂平衡被破坏，洗头间隔时间太长头发太油又会影响自身形象，那么多久洗一次头最适宜呢？

1、头发多久洗一次最好

每个人的发质不一样，所以洗头发的次数也不能一概而论。

2、油性头发多久洗一次

头发过油是挺闹心的，一天不洗就感觉油油的很不舒服，所以很多油性发质的人群几乎隔一两天就要洗一次头，有的甚至天天洗。正确的洗法应该是一到三天洗一次，因为头发和头皮有保护膜，洗的太频繁也会伤害头发毛囊，所以一到三天洗一次最好，而且油性头发的人群平时应该多喝水，保持体内水分平衡。

3、干性头发多久洗一次

干性头发长期处于脱水状态，发质枯黄干燥，这类人群也应该保持良好的饮食习惯，平时多喝水多运动，让头发吸收充足的营养，保持活力，这类发质可以7天清洗一次。

4、受损发质多久洗一次

头发营养缺失，或者毛囊有问题，都是可能导致头发受损，经常脱发的原因，如果头发不是过于油腻或者过于干燥，最好尽量少洗头发，洗头次数太频繁，会使头发掉的更多，而且容易头发比较脆弱容易掉发的话，洗头时给更容易出现脱发现象，如果是油性头发最好隔天洗一次，如果是普通发质，三到四天洗一次都没关系。

5、中性发质多久洗一次

如果发质介于油性发质和干性发质中，洗头发的频率不用太高，一般两到三天洗一次也没关系，如果是经常在户外活动的人群，头发受紫外线照射和空气中灰尘杂质刺激，头发容易受损，为了避免发质受更严重的损伤，可以一天洗一次头发。

6、洗头次数根据所处环境决定

夏秋季节最好隔天洗一次头发;有些做特殊工作的人群由于卫生要求，最好还是每天洗头;清洗头发的时候注意洗发水的选择，尽量避免选用碱性过大的洗发水，最好坚持洗护发素。

7、长时间不洗头的危害

人的每一根头发都有与之相连的皮脂腺不断分泌皮脂，经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，减少头屑产生，并有效增加头发光泽度和光滑性，长时间不洗头，不但头发很脏影响美观，而且有可能引发头皮屑，皮炎，甚至脱发问题。

8、头发护理小贴士

(1)洗头的最佳时间

晚上10点到凌晨2点是头皮细胞再生期和活跃期，在这段时间之前洗头发可以促进头皮细胞再生;下午一点到晚上十点之前洗头发最适宜，十点之后到上午是头皮松弛和休整期，头皮不宜受到过度刺激。

(2)洗头前做好准备

洗头发之前将头发从发尾处慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，让发丝顺畅，增进血液循环，这样能使头发的清洁工作做的更彻底，顺利出去吸收头发养分的物质，帮助头发有效吸收营养成分。

(3)洗发水选择温和的

洗发水应该选择性质温和的，如含有氨基酸，蛋白质等活性物质的洗发水，不要使用含酒精成分，硅油的洗发水，不含硅油的洗发水清洁能力比较强，而且不会损伤头发。

9、洗发水的正确使用方法

洗头发的时候先将洗发水倒到掌心上，揉搓起泡沫后再抹到头发上，从发根洗至发尾并让头发成自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，切记不要直接把洗头发倒在头皮上，以免其中的化学成分滞留在头发上，损伤头发，造成分叉、头皮屑等现象。

10、洗完头发及时吹干

头发洗完后最好及时吹干，尤其是晚上洗头的话，头发不吹干就睡觉容易招来感冒，引发头痛，还会导致头发毛鳞片受损，脱发现象严重，发质变差，而且刚洗完头发时，毛鳞片处于张开状态，不吹干就梳头发，会造成明显的毛鳞片受损，头发干了之后会变得很毛躁。