生完孩子第一天第一次吃饭吃什么好呢？台湾地区的产妇们会在产后第一天吃麻油鸡，是用来催乳的哦！那我们就会有疑惑了，产后吃麻油鸡对胎儿好不好呢？这不台北大学就做了这个研究，一起来看看吧！

1、麻油鸡不会影响乳汁

麻油鸡加酒 (简称：鸡酒) 是台湾大部分新手妈妈都会吃到的产后补品，吃的理由大部份都是很营养、可以补充奶水，但是吃过的人都或多或少会有疑问，里面的酒精会不会透过乳汁让宝宝也吃到呢？

为了回答这个问题，台北医学大学招募了23名正在哺乳的妈妈，分成麻油鸡汤组与麻油鸡汤加酒组 (看了就好饿...XDD)，并在服用后测量血液与乳汁中的酒精浓度，乳汁开始分泌的时间，以及分泌的总量。

实验结果显示，摄取 500cc△麻油鸡酒(约含 酒精 20g△)后，约30分钟母乳中的酒精含量达到最高峰，接下来开始逐渐递减，直到约 200分钟 ( 三个小时半左右 )才会完全排出。

血液中的酒精含量越高，母乳中的浓度也会上升。也就是说喝得愈多，乳汁含酒量就愈多。吃鸡酒会延迟母乳喷出时间，也就是从开始挤奶到第一道乳汁喷出的时间，且两组相比达到统计意义，延迟的时间不到两秒。

吃鸡酒组的每次泌乳总量平均来讲较小，但没有达到统计显著，进一步依照全母乳或部份母乳分组分析也没有差异，可能是因为泌乳量随着每个妈妈个体差异很大，吃鸡酒的影响相对不显著。

结论

1.吃鸡酒会让乳汁含有酒精，大约两百分钟后就会排除，因此要哺乳建议在三个小时后再喂奶。

2.血液中酒精浓度越高，乳汁浓度也越高，因此产后饮酒一定要控制。

3.吃鸡酒不会影响泌乳量，但是会延迟乳汁分泌的时间。

2、产后吃麻油补身体

女性在坐月子时候吃的一般都是芝麻油，因为芝麻油中含有一定量的不饱和脂肪酸，同时钙质含量也非常丰富，所以产后女性吃一些能够帮助恢复身体，同时对婴儿的发育也有一定的帮助。不过需要注意的是麻油当中含有油脂的含量比较高，如果摄入量过多会引起肥胖的现象。除此之外在坐月子的时候尽量不要吃偏冷性的果菜，如冬瓜、西瓜、梨子、芹菜等食物。

中医认为，麻油性味甘，具有润肠通便，解毒之效。据《本草纲目》记载：麻油“有润燥，解毒，止痛，消肿之功。”所以，使用麻油，对产妇防止便秘，产后伤口收敛和止痛有很好的作用。

从西医来看，胡麻油富含ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸是宝宝大脑发育的“黄金物质”，我一向坚定母乳喂养，及时补充丰富的ω-3脂肪酸是对保持宝宝大脑发育需要的最佳方法。另外，有研究表明：通常产妇ω-3脂肪酸水平会降到孕前的50%以下，如果缺乏过多，易得产后忧郁症。所以，世界卫生组织（WHO）建议：哺乳期妇女必须摄取充足的ω-3脂肪酸。

3、坐月子饮食宜忌

1、 饮食宜清淡，尤其在产后7天内，可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。

2、 产后不食冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

3、 煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水当饮料来服用。

4、 浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

5、 不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。

6、 要补充纤维素（吃一些青菜、水果），否则若是只摄取脂肪及蛋白质，又因为有伤口不敢出力，往往会造成便秘。