每个人都会慢慢变老，变老的信号有很多，不见是身形的变化和皮肤的变化，牙齿也会发生变化，原本坚固的牙齿开始慢慢变长松动，会慢慢掉落，人的拒绝能力也会慢慢下降，体质当然也会慢慢下降，那老人牙齿为什么会变松？老人牙齿松动怎么办？

1、变松的原因

牙齿是由牙齿外面的牙龈包裹固定的。一般人在二十几岁之后骨骼和牙齿都会停止生长。人每天都要咀嚼食物，经过几十年的磨损，牙齿只能变短，不可能增长。但是每个人都能发现，老人的牙通常比年轻人的牙更长。

其实不是老人的牙变长，而是老人的牙龈萎缩，让牙齿暴露出来的更多了而已。牙齿松动脱落的主要原因是牙龈的萎缩，牙龈萎缩使牙齿暴露出来的部分更容易被腐蚀，牙龈固定牙齿的力度小了，也让牙齿更容易脱落。

中医认为，脾主肌肉，所有和肌肉萎缩相关的病症，都和脾胃功能下降有关，包括牙龈萎缩。所以老年人牙齿变长、牙齿脱落的根源，是老年人的脾胃不好了。

另一方面，肾主骨生髓，齿为骨之余。牙齿的坚固程度由肾决定。十几岁、二十几岁的青少年牙齿坚固，能咬碎核桃皮。可是如果让老年人咬，有可能不但咬不破核桃皮，反倒掉下一小块牙。这是肾虚无力滋养骨骼，导致骨骼、牙齿韧性下降的结果。

2、预防的方法

保护牙齿健康，预防最重要。例如，老年人吃坚硬的食物要注意。吃甘蔗、榛子等坚硬的食物应尽量使用一些辅助工具，不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子，以防止牙齿受到损害；经常按摩牙龈防止牙齿脱落；多吃水果蔬菜，补充维C；老年人洗牙、补牙和镶牙一定要去有条件的大医院，避免出现不良情况以及操作器材消毒不及格而带来的被感染风险。

3、应对的方法

（1）补骨脂30克，怀牛膝、枸杞各15克，每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一个核桃；

（2）每天起床后或睡觉前，将上下牙齿相互叩击30次，将津液吞下去；

（3）每天早晚刷牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口，然后左右转动舌头；

（4）每天三餐过后，用淡盐水或者含上两口茶水漱漱口；

（5）早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。