孕期女人身体的雌激素会分泌增加，虽说这有助于胸部二次发育，可是倘若没有护理胸部，穿着不正确的内衣，对准妈妈孕期胸部发育来说是一种伤害，下面就跟小编一起来学习一下，孕期怎么选内衣吧！

1、孕妈妈挑内衣准则

为了因应孕期胸围不断生长，孕妈咪在孕期内也许得替换4～5次内衣的罩杯尺度。倘若孕妈咪觉得内衣穿起来有紧绷感、胸围有显着压痕、罩杯现已无法彻底包副住胸部等情况，就表明您的内衣太小，有必要替换尺度。孕期三阶段内衣穿戴技巧：

（1）怀孕前期选内衣

孕妈妈怀孕前期，指的是1~3个月的期间，此刻大有些孕妈胸部已开端变大，除了些微痛苦，偶而还会摸到肿块。别的胸部表皮正下方会继续呈现静脉曲张，乳头色彩也会变的更深。这个时分孕妈妈因为胸部还没发生大的改变，所以只需穿著略微宽松的内衣，自个觉得舒畅就行了。（但不宜偏大）

（2）怀孕中期选内衣

孕妈妈的中期阶段指的是4~7个月的期间，胸部显着变大，要开端穿戴较大的孕妈妈专用内衣。此期间胸部内也许开端生成乳汁，乳头会分泌少数白色乳汁。此刻要挑选能彻底包住胸部、不揉捏乳头，并能有用支持胸部底部及侧边的孕妈妈专用胸罩。

（3）怀孕晚期选内衣

怀孕的晚期是指8~10个月，准则上胸部没有新的改变，仅仅跟随中期的加大，肿胀感当然更为严重。这个时分孕妇的胸部比曾经大了许多，所以一定要选购穿戴能够承重、透气又舒服的全罩式胸罩。考虑到行将临产哺乳，直接挑选哺乳文胸更经济实惠。

2、孕期胸部的变化

孕期，胸部一般会呈现以下三大改变：

一、胸部肿痛--都是激素惹的祸

胸部是宝宝出世以后的粮仓。因而，在全部孕期里，胸部的发育都是跟着宝宝的发育一同改变的，其意图是为了习惯临产后哺乳的需求。

从受精卵着壁的那一刻起，女人体内的荷尔蒙就开端发生改变。其间，最显着的预兆之一即是胸部灵敏、肿痛。这是因为准妈咪体内的激素水平进步所致使的。这种肿痛感与女人在经期前的感觉很类似，仅仅更激烈一些。这种预兆会在你怀孕3个月以后有显着好转，你的身体到那时就现已习惯孕期荷尔蒙的改变了。

关于怀孕中胸部呈现的肿痛，准妈咪能够选用热敷、按摩等胸部养护方法来减轻。千万要留意的是，这一期间胸部是非常软弱的，准妈咪在养护过程中应当动作轻柔，防止损伤乳头。

二、胸部激增——罩杯晋级了

胸部变大，是一切女人在怀孕以后可视的、最显着的改变了。在孕激素的效果下，准妈咪的胸部为了保证日后宝宝的奶水足够，会慢慢胀大。在怀孕的3-4个月期间，胸部的添加会比较快，孕中期添加变慢，到了孕晚期也会增大。

而关于孕期的胸部能添加到如何的一个情况，要视各位孕妈而定。有些孕妈的胸部改变并非非常显着，而有些孕妈的胸部添加乃至能够到达平常的三倍。所以，孕妈们在孕期特别需求留意弥补养分。

面临胸部的日益改变，准妈咪们应当挑选一款可调理的内衣，能够依据孕期胸部的改变来调理巨细。有些孕妈以为自个怀孕之前的胸部非常坚硬，不穿内衣更舒畅。但这就容易致使胸部失掉支持而发生下垂。

三、乳晕变黑——恰当养护即可

怀孕后，女人的胸部变大的一起，乳晕也会变大变黑，这是因为在性激素、泌乳素及黄体素的影响下，乳腺开端增生，乳晕因皮脂腺的添加而扩展且有色素的沉积而形成的。在全部孕期，乳晕的色彩会变深并且继续至怀孕后，乳晕的巨细也因人而异，女人应当以正常的心态去面临这种改变。在抚育期往后，乳晕会恰当变小变浅，但不一定能康复到本来的容貌。

有些准妈咪担心乳晕变黑难看，挑选各种的漂白方法，不只伤己，并且关于日后宝宝的哺乳不利。因而，准妈咪只需做好乳头的养护作业即可。能够挑选植物油涂敷乳头，使乳头外表的积垢和痂皮变软，再用番笕和热水洗净乳头即可。这一期间，胸部养护的要点还要留意添加饮食养分，多食些乳酪、鲜奶、木瓜、燕窝等润泽、丰乳食品，推进乳腺继续发育，一起，留意防止胸部下垂。哺乳过程中，为了防止胸部下垂，最佳坚持抱喂，尽量防止躺着或趴着喂奶。

3、孕期如何护理胸部

一、乳房护理

护理要点：

(1)每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住；将乳房上擦净后洒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩。

(2)经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。

(3)睡眠时注意采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅。

特别提示：

乳房出现异常时，如异样疼痛和外形改变，应该及时看医生。切不可自己无把握的乱治，导致乳腺发育受到很大影响。

二、悉心呵护乳头

未经过吸吮的乳头皮肤较为脆弱，容易在分娩后让宝贝吮破。

护理要点：

(1)常用温和皂水擦洗乳头，清除附在上面的乳痂，并涂上油脂。

(2)沐浴后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围皮肤。

(3)如果乳头上有硬痂样的东西，不要生硬去掉。可在入睡前在乳头上覆盖涂满油脂的四方纱布，在晨起后擦掉。

(4)经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤，这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性，避免在宝贝吸吮时破损。

三、开通乳腺导管

乳房分泌的稀薄黄色黏液一旦干涸，不易被清除，很容易将乳腺导管口堵塞。使母亲在分娩后乳汁不能通畅排出，影响母乳喂养顺利进行。

护理要点：

(1)从第33孕周起，孕妇用手指挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的初乳流出。

(2)要经常把温热小毛巾敷在乳房上，然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩，即可促进乳腺发育。

(3)每次清洗时注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后，在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂，同时进行乳房按摩。

特别提示：

孕妇不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣，以免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管，久而久之造成堵塞，致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁，引起无奶或少奶。

四、穿着舒适的胸衣

随着孕期增长乳房逐渐增大，一定要穿着适宜的胸衣。尤其是在妊娠中后期，让乳房处于既被托举又很舒适放松的状态中，避免使胸衣内里的纤维织物从乳头开口进入乳腺导管。如果胸衣上没有支持物，日渐增大的乳房受重力作用会逐渐往下垂。

特别提示：

孕晚期乳头皮肤敏感易损，如果胸衣里面垫上乳垫能够帮助吸收乳汁，并使乳房清洁干爽。

下面的方法可以让你的乳房重新坚挺：

(1)用冷、热水交替淋浴，每天早上用约1分钟的时间，以10秒钟为一个单位，交替地用冷、热水淋浴，在胸部画圈，这样会对乳房壁和乳房内纤维都起到锻炼作用。

(2)乳房上的皮肤是非常敏感的，因为它们几乎没有皮脂腺，因此每天用乳霜呵护是非常有必要的。

(3)少吃盐，含盐过多的食品会因为肌体组织中“保存”了大量水分而导致乳房下垂。