每个人出生的时候，都需要靠母亲的乳汁来填饱肚子，并汲取营养，而乳汁是最适合人体各方面营养需求的天然食品，因此母乳喂养毫无疑问是最好的喂养方式，那么母乳喂养的正确方式和姿势是什么样子的呢？如果遇到乳汁淤积、溢乳、乳汁分泌过少、乳头疼痛以及母乳保存的问题应该如何解决呢？

1、母乳喂养姿势方法

　　一、喂奶前的清洁。喂奶前，先给婴儿换去湿尿布，然后洗净双手或用酒精棉球擦手。第一次给新生宝宝哺乳时，母亲应用肥皂清洗乳头、乳晕，再以清水洗净，以后每次可用脱脂棉蘸温开水擦净奶头、乳晕；喂奶前，先挤出几滴奶，将乳腺管顶端的脏物排掉。

　　二、喂奶的姿势。将婴儿抱起，妈妈可以躺着、坐着或者站着喂，只要觉得舒服就可以。一般来说，分娩后的第1天妈妈会很累，这个时候一般建议妈妈躺着喂奶。躺着喂奶的时候妈妈要侧着身体，让宝宝的身体也侧着和妈妈面对面，让宝宝躺在妈妈胳膊上，鼻头对着妈妈的乳头，妈妈紧紧搂住宝宝的臀部。喂奶时，妈妈一定要使婴儿含住乳头，乳晕部分应尽量塞进孩子的嘴里，还要用手把乳房C字形托起，而不要用手夹着乳头往孩子嘴里放，否则会把乳头上下的乳腺管堵死，影响宝宝吸吮。同时，要避免乳汁由宝宝的耳咽管进入中耳而致中耳炎。

　　坐着喂奶，一般是在宝宝出生一段时间以后。如果是坐在床上喂，最好有靠背的东西，可放1～2个枕头在腰背部和膝下，可以尽量舒服些，否则时间久了容易疲劳。如果坐在椅子上喂，最好坐在沙发这些比较舒服的地方，也可拿枕头垫在腰背部和婴儿下面，或一只脚踏在小凳子上，使大腿抬高，让婴儿斜身躺在妈妈腿上，头枕在妈妈的胳膊上，一只手托着宝宝的臀部，让宝宝的肚皮和妈妈的肚皮紧贴着，宝宝的鼻头对妈妈的乳头，妈妈另一只手托着乳房，将乳头放入婴儿的口舌上，让宝宝含住大部分乳晕及乳头，能自由地用鼻呼吸。妈妈在托乳房的同时应用食指、中指轻夹乳晕两旁，以免婴儿吸乳时流乳太急，呛入气管。

　　三、喂奶的时间。妈妈每次哺乳时间在15～20分钟。哺乳时应做到两侧乳房轮流排空，每次应先吸空一侧，然后再吸另一侧，下次再从另一侧开始吸起，轮流交替。喂奶时间不宜过长，否则宝宝吃空奶就会吸进较多空气，容易引起腹疼或呕吐。

　　四、喂毕的拍打。每次喂毕，妈妈要将宝宝抱起，伏在自己的肩上，脸向外侧，轻轻拍打宝宝的背部。也可让宝宝坐在妈妈的腿上，一手托住头，另一手轻轻拍打背部，使宝宝打嗝，排出胃内的气体，防止吐奶。

2、母乳喂养相关问题

　　一、乳汁淤积问题

　　新妈妈遇到最痛苦的问题，莫过于乳汁淤积了。乳汁淤积常发生在哺乳初期，让人疼痛难忍。那么，该如何正确面对乳汁淤积问题呢？

　　一些妈妈因为淤积时乳房很痛，不愿意吸奶或者挤奶，奶胀以后，大脑就会生成减少乳汁分泌的指令，时间长了，乳房不痛了，可奶水就会减少甚至没有了。乳汁淤积是可以预防的。妈妈每次感到奶胀时，可以给宝宝喂奶，如果宝宝不饿，也要马上吸出来。刚开奶时，乳管没有完全打通，乳汁特别容易淤积，如果宝宝吸不出来，可以使用吸奶器，或请专业的人士，吸到整个乳房软绵绵为止。

　　二、尴尬的溢奶问题

　　溢奶问题是每个哺乳期妈妈都会遇到的，有那么一段时间，乳房总会滴出奶来。尤其是看到或者听到宝宝的哭声，那真是一阵“汹涌”啊！如果正值上下班或者出门在外，溢奶不仅难受，还会让妈妈的衣衫若隐若现渗出奶汁，带来尴尬。

　　如果妈妈溢奶不是很多，则无需特殊处理，只要及时用温水清洗，并用柔软的干毛巾擦拭干净即可。如果溢奶量较多或持续时间较长，此时妈妈要有意识地减少液体食物的摄入量，如催乳汤水的摄入量等，这样可以降低溢奶的程度。上班族或者是经常需要外出的妈妈，恶意选择合适的胸衣，并且准备合适的乳垫，可以多准备几片，换着用，这样可避免很多尴尬。另外，如果宝宝不在身边，需要随时准备吸奶器，最好是每天制订一个吸奶时间。夏天，如果刚刚从外面回来，需要先挤掉一定的奶，再给宝宝喂食。

　　三、心情烦躁影响乳汁分泌

　　夏日炎炎，让人不禁变得烦躁起来，特别是在月子里的新妈妈们，面对许多突如其来的状况及休息不够，再加上这炎热的夏季，更是会变得烦躁不安起来。但这种不良的情绪可是会影响到乳汁的分泌哦，所以，正在母乳喂养的妈妈们应该要保持平静愉快的心情，调整好自己的作息时间，保证充足的睡眠，保持良好的心情才是乳汁充分分泌的重要保证。

　　新妈妈在一段时间内尿量增加、出汗较多，再加上天气炎热，出汗量更是大大增加，所以，新妈妈们要注意补充水分，以免出现脱水的现象。还要注意均衡膳食，多食用营养丰富、易于消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证每日蛋白质的摄入量。

　　四、母乳易变质难保存

　　在这个细菌容易滋生的夏天，母乳也极其容易变质。有的妈妈奶水充足，宝宝总是吃不完，只能用吸奶器把剩下的奶吸出来。在储存母乳的时候，妈妈可以用冰箱冷藏，但最好不要喂给宝宝过期母乳。

　　妈妈们可以把吸出来的乳汁放在封紧的奶瓶里，在瓶子上贴上日期，然后放到冰箱或者冷冻室，以便保证乳汁新鲜不过期。

　　五、遭遇乳头疼痛

　　喂奶时，乳头疼痛主要的原因是喂奶姿势不正确造成的，宝宝没有含住整个乳晕，而仅仅是叼住了乳头部分，这样，会使妈妈感到乳头疼痛。另外就是宝宝开始长牙，可能会出现用力咬乳头的情况，特别是夏天出汗，乳房咸咸的味道会让有小牙齿的宝宝更加用力叼乳头，造成乳房疼痛。

　　妈妈们可以在夏天喂奶前把乳房清洁一遍，不要留有汗味。喂奶时，尽量让宝宝把嘴巴张开，整个乳晕送进宝宝嘴里，当宝宝咬你的时候，不要大声叫喊，因为如果叫喊，过激的反应只会让宝宝觉得有趣，反而咬住不放。我们只要把宝宝的头贴紧乳房，让宝宝感到有些气闷，宝宝自然会张开嘴了。