孕妇运动时，控制运动量的大小，慢跑时间要控制好，不要时间过长，以稍感劳累为限。如果怀孕前没有运动习惯的孕妇可以不要勉强自己去慢跑。同时应避免挤压和剧烈震动腹部，如急跑、跳跃、举重等剧烈运动要绝对禁止，以免引起早产或流产。
很多女性希望通过舞蹈来减肥，既能提高自身的气质，又能去掉多余的赘肉，简直是一举多得。但是随着时代的进步，不同国家的多种舞蹈都推广了出来，也比较流行，到底那些舞蹈...
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