性生活是人类生理欲望的表现之一，双方在性生活中，身体会发生微妙的生理反应。与自己相爱的人进行生活，是表达爱情的方式之一，同时也需要了解一下性知识，那么女人在性兴奋时有什么表现呢？

1、女人性兴奋的发生

女性性兴奋反应是由心理性机制和反射性机制共同引起的。

性幻想、欲望意念、色情刺激都可通过脑的各级性中枢兴奋，引起S2-4侧角副交感中枢兴奋，通过盆神经传导，引起血管平滑肌内Ca离子浓度降低、血管扩张，出现女性私处润滑、阴唇充血肿胀、女性私处勃起、会阴热感。

性中枢兴奋还可使E2释放增加，经一氧化氮NO介导引起全身血管扩张，同时抑制胸、腰侧角交感神经元，使得去甲肾上腺素减少，促进乳房充血肿胀、乳头竖起、胸腹部皮肤潮红等性兴奋反应。但脑中的各级性中枢极易受心理因素影响，如被潜意识中的性压抑、焦虑、担心、抑郁、不合理的信念、恐惧等，高位中枢对脊髓性中枢多为抑制作用，所以担心怀孕和流产、工作压力、夫妻感情不和、环境不适、情绪、认知等心理因素极易压制反射性机制，从而出现性唤起障碍。

2、女人性兴奋的表现

（1）乳头出现勃起反应。

乳房组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，乳头竖起变硬。一旦达到性兴奋，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。

（2）出现肌紧张。

由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性兴奋时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。

（3）眨眼次数增加。

因为女性体内雌激素水平提高，希望得到异性关注时，她每小时眨眼的平均次数比其他人多32%。尤其在看起来很有男子气概的异性面前，这一特征是希望获得对方关注。

（4）重复动作增多。

很多女性在性兴奋时，都会因为焦虑等情绪，而出现重复的动作，如动手指、磨指甲，有的可能会出现抖腿等，这是因为她们内心紧张并充满期待所产生的一种行为反应。

（5）后背部弓起。

女性在有欲望望时，后背会略微弓起，这让她看起来像是很害羞，其实是做好了准备。细心的男人可以发现，在女性高潮时，她背弓起的角度最大，这是身体的一种本能反应。

（6）身上出现性红晕。

性兴奋到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。

（7）瞳孔放大。

一个人处于兴奋状态时，瞳孔会不自觉地扩大。女性在性兴奋时也是一样的，这是因为她的身体已经准备好接受更多的刺激，所以大脑命令眼睛虹膜扩大，让更多的光线进入眼球。这也是为什么美瞳隐形眼镜能让女性变得更可爱。

（8）呼吸、心率加快。

由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性兴奋时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的呻吟；心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150~160次/分。

另外，专家表示女人性兴奋反应有明显的个体差异，有人强烈，有人微弱；而且也并不是每次性生活都能达到的，时有时无；有的人对性兴奋的各种反应都已体会到，有人则终其一生都不知道什么是性兴奋的滋味。因此，每一对夫妻也不要过于看重女性一定要每次性生活都达到性兴奋，只要在性生活中令双方感到满意和愉悦即可。

3、性生活后女人如何护理

一、保持小腹温热

其实不只是行房过后，而是在任何时候女性都应该保持小腹温热。从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。宫寒造成的淤血，导致白带增多，女性私处内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康的小肚子都是暖暖、软软的。

二、下半身血液通畅

通则不痛、痛则不通，女性要注意保持整个下半身的血液通畅，这样才能保证下半身和私密部位的必要血供，不会有痛经等问题。怎么保持下半身血液通畅呢？一则是要保持体育锻炼，二来不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤，以免过紧的裤子导致血液循环不畅。

不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。

瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

三、保持私处的清洁干爽

不论是男性还是女性的外生殖器，其粘膜外都有皱褶，在很容易滋生细菌。男性的包皮与龟头之间，常藏有白色的包皮垢，存有很多细菌，如不及时清洗也会造成丁丁头和包皮炎。女性尿道、女性私处、肛门紧邻，病菌容易相互污染。每次房事，男子的精液和女子女性私处分泌的粘液，会粘在外生殖器上，女性私处口或丁丁上的污物还会被带入女性私处内，引起炎症。 因此房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净丁丁、阴囊，并将包皮向丁丁部牵拉，以充分暴露出丁丁头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、女性私处前庭部，女性私处内不需要清洗。

私处的清洁和干爽也非常重要。每天用温水清洗私处，每天换洗内裤，内裤清洗之后要进行暴晒杀菌。保持私处干爽，才能避免细菌的侵入，女性女性私处常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。

四、房事前后需排尿

房事前排尿，可防止膨胀的膀胱受压带来不适，影响性生活质量。房事后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可把少量的细菌被冲刷掉，预防尿路感染。特别是女方。因尿道比较短，一旦感染，容易上行引起肾盂肾炎

五、适度的进行性生活

适度的、有规律的性生活也是私处保健的方法之一。适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

小编温馨提示，女性要注意进行必要的检查，包括平时的自我检查、每年的定期体检、身体有异常时及时到医院进行检查。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。