现在很多不想要孩子的人轻易就怀孕了，而等你真正想要孩子的时候，却很难怀上，因此现在很多人为了提高怀孕几率，更是为了保证孩子的健康，现在都提倡备孕，那么如何备孕成功几率更高呢？排卵期如何测定比较准确呢？

1、调理身体经期稳定

　　如果想让自己排卵期测试更加的准确，最关键的还是要调理身体，因为女性的月经期直接影响了排卵期的时间，只有月经期能够非常的稳定，就自然而然对于排卵期来说就会有很大的促进作用，所以在整个备孕的过程当中，为了能够测量排卵期很准确，就千万要调理好自己的身体健康，保障每个月月经的时间非常稳定，而且月经也不会出现非常难受，痛经等其他情况。

2、排卵期测量的方法

　　测量排卵期的方法非常多，最基础的就是通过试纸来进行测试，但是很多女性朋友感觉到试纸的检测结果不是非常的准确，而且可能有的时候试纸因为存放出现问题，也会导致测量结果出现偏差，所以就可以结合观察的方法来进行配合检测，例如我们的体温开始出现升高，或者是在内裤上发现一些透明的没有异味的分泌物，这都是排卵期即将到来的特征，所以在这样的时间段内再配合试纸进行测量，自然就可以有很好的规律掌握。

3、确定排卵的高峰期

　　在排卵期快要到高峰期的时候，可以每天加快测量速度，这样能够更好地确定排卵期高峰到底在什么时间段，如果确定了排卵期的高峰天，就可以和爱人进行同房，一般在排卵期高峰天的24小时之内，要每隔12小时进行一次受孕，这样的同房频率，更快速地提高女性的受孕概率，所以女性朋友一定要掌握这样的排卵测试方法。

4、备孕期促排卵食物

　　一、促排卵可以吃谷类食物

　　在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

　　二、促排卵可以吃豆类食物

　　面对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

　　三、促排卵可以吃先天归一汤

　　很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。

　　【组成】人参24克白术30克（麸炒） 白茯苓（去皮）30克甘草12克川芎30克当归36克生地（酒洗）30克白芍24克砂仁21克（炒） 香附21克陈皮18克牛膝24克（酒炒） 半夏21克（汤泡） 丹皮21克（去骨）

　　【用法】上十四味，均分作十剂。每服一剂，加生姜3片，用水400毫升煎，空腹服。滓再煎，临卧时服。经未行前服5剂，经后服5剂。此药尽即效。

　　四、促排卵可以吃水鱼汤

　　很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。

　　五、关于促排卵吃什么好，除了以上这些食物还建议日常生活多吃瘦肉，蛋类、牛奶等含有优质蛋白的食物。食物大多是通过调节全身的基本情况，从而使子宫为受精卵着床，发育提供良好的条件。

5、备孕期的注意事项

　　如果发现自己出现月经紊乱，不排卵的话，应该及时就医诊断，不排卵只是一个临床的症状，有很多原因可以导致不排卵，如比多囊卵巢综合症，低促性腺功能减退以及卵巢早衰，都可以造成女性的不排卵，如果是这种情况的话，再吃什么食物也不会促排卵的。一些医生也随意的给患者开一个促排卵药物，比如，克罗米芬等药物，如果不查明原因的话，一味的滥用药物不但解决不了促排卵的问题，而且有一部分人会因此造成卵巢功能衰退，后果严重！对于不排卵的时候必须去医院做电化学发光激素六项检查和女性私处B超明确诊断后再处理，如果有必要还得做垂体兴奋试验，明确诊断，对因处理，才是科学！