对于胶原蛋白粉，我想大家应该也有一定的了解了把，他主要是一种美容护肤的营养保健品，深受官大女性朋友们的喜爱，很多人也通过这个保健品，得到了很好的美容效果，但是关于服用的时间你知道吗？那么，服用胶原蛋白粉什么时间比较好，哪个时间吃胶原蛋白粉好？

1、 吃胶原蛋白粉的时间

　　1、早上空腹食用

　　早上空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。

　　2、睡前一到两个小时服用

　　睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收，让吸收达到最佳值!

　　胶原蛋白吃多久才会有效果

　　根据各人体质和吸收不同，胶原蛋白起作用的时间也不一样。一般来说，连续食用两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致。长期食用，肤色、光泽度都会有明显改善，皱纹、细纹、斑点也能有所改善。少数吸收快的15天左右就能感觉到皮肤更滋润、更光滑;吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的，需要的时间会长一些，要食用三个月左右才能补充得比较充分，从而改善皮肤。

2、吃胶原蛋白粉的方法

　　1、把胶原蛋白粉倒入杯子中，要注意最好使用的杯子上不要有水渍，以免影响溶解度。

　　2、向杯子里加入适量的温水，会看到胶原蛋白粉在慢慢的溶解。质量好的胶原蛋白粉，溶解得会很快，且溶解程度会比较完全，不会出现颗粒悬浮物。

　　3、如果不喜欢胶原蛋白的味道，可以把胶原蛋白粉加入到果汁或者牛奶里一起服用，这样既享受了食物的口感，又补充了胶原蛋白，一举两得。