强力宁片是一种中成药，它的主要成分也都是一些中药材，主成分为刺五加、枸杞子这两样中药，不属于处方药，主要还是滋补保健的功效更多一些，但是这也并不是代表人人都可以服用这个药物的，那么，服用强力宁片需要注意什么？哪些人不适合服用强力宁片。

1、服用强力宁片注意项

强力宁片为糖衣片，除去糖衣后显棕色至棕褐色;味微甘、苦。可强身益智,健脑补骨,主要用于体乏无力,失眠健忘,精神倦怠,过度疲劳,腰膝酸软,脾肾阳虚,食欲不振等病症。那么我们在服用强力宁片时需要注意什么呢?

1.忌油腻食物。

2.孕妇应在医师指导下服用。

3.本品宜饭前服用。

4.按照用法用量服用，小儿及年老体弱者应在医师指导下服用。

5.服药二周或服药期间症状未明显改善，或症状加重者，应立即停药并到医院就诊。

6.药品性状发生改变时禁止服用。

7.儿童必须在成年人监护下使用。

8.请将此药品放在儿童不能接触的地方。

9.如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

2、增强体质的方法推荐

1体质差的人要多参加户外运动，经常宅在家里面，身体肌肉得不到任何的锻炼，很容易使体质越来越差。只有经常参加锻炼，接触大自然的人，其肌肉力量才会更强，身体的抵抗力才会更好。只有经常参加锻炼才有坚持锻炼的欲望，才能帮助增强体质。体质差的人可以练瑜伽

2体质差的人可以坚持练习瑜伽，不仅能够帮助调整体形，还能够促进身体的血液循环，特别是下肢气血不畅。体质差的人身体很容易气血不足，经常练习瑜伽能够帮助改善气血运行，从而帮助增强体质。体质差的人可以练习快走

3体质差的人可以坚持练习快走，每天都让自己在快走中能出一点汗为宜。这样能够帮助增强体质差的人增强下肢的力量，改善体质差的人上实下虚的状况。体质差的人在练习快走的时候时间不宜过长，不宜超负荷练习，以免造成身体不适。体质差的人可以练习游泳

4体质差的人可以练习游泳。游泳能够帮助改善心肺功能，也能够有效锻炼身体的耐力。对于体质差的人经常运动就上气不接下气，游泳能够增强肺活量，提高身体的吸氧能力。

5体质差的人可以帮助养肾，巩固身体的元气，帮助增强体质，特别是对于经常气短的人有很好的调理作用。做法：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可连做十次。体质差的人可以练习慢跑

6体质差的人可以每天坚持练习慢跑，这样不仅能够帮助增强心肺功能，也能增强肌肉力量。但是要注意要适度，体质差的人本身能承受的运动强度有限，不妨先慢跑200米，然后再根据自身的身体情况慢慢增加距离。