现在生活中，对于蛋白质的补充，已经研究出了很多的方法，蛋白质粉也是全民喜爱的营养保健品，但是，对于蛋白质的具体功效作用，很多人都不是太清楚，只有了解了，才能更好的提升体质健康，那么，金装汤臣倍健蛋白质粉效果如何呢？蛋白质粉的保健效果有哪些。

1、蛋白质粉的保健效果

汤臣倍健拥有全面、科学的膳食营养补充体系，涵盖了各中辅助功能，每个人都能找到自己的健康需要。那么作为汤臣倍健公司的王牌产品，金装汤臣倍健蛋白质粉效果如何呢?

汤臣倍健金装蛋白质粉是以大豆蛋白和乳清蛋白为原料，经先进工艺科学加工而成的特殊营养食品，含高生物价蛋白质80%。汤臣倍健蛋白 粉具有以下效果：制造肌肉、血液、皮肤和各种身体器官;帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织;向细胞输送各种营养;调节体内水分的平衡;为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体。是您身体滋补的必需品。

金装汤臣倍健蛋白 粉对于那些需要大量摄入蛋白质者：如受伤或手术后康复期者以及日常饮食中末能有足够牛奶、肉类、豆类、蛋或其它高蛋白质食物者有着非常良好的效果，而且，它对于营养摄入正常的普通朋友来说，也是有一定增强体质的效果的。所以总的来说，汤臣倍健蛋白质粉的效果还是很值得广大朋友们购买的。

2、提升体质的方法建议

阳虚体质日常运动调理建议如下：

适合方法多运动。动能生阳，选择温和的运动，最好在户外阳光里。我们推荐有氧锻炼，其特点是强度低，有节奏，持续时间较长。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、瑜伽、健身舞、韵律操等。

阳虚体质日常起居饮食调理建议如下：

1、多吃温平补益食物：羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等；

2、冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。生姜在夏季是很好的选择。“男子不可百日无姜”；

3、喝水要小口，温饮，避免大量猛饮，容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质。

阳虚

阳虚体质的起居精神养生？调理如下：

1、注意保暖。腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点。每晚烫脚，搓后腰；

2、空调要远离，尤其在出汗的时候，更不能用空调、电扇直对身体吹凉风；

3、拒绝熬夜。23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。

阳虚体质者要避免伤阳气的生活方式如下：

都市人的生活方式和环境往往会导致阳虚：

空气及水污染严重。《黄帝内经》讲：人是天地所生，天以气养人之阳，地以食养人之阴。在被污染的空气中呼吸，阳气必然受损。有些人一天到晚精神起不来，到山区待上几天气色就好多了。山区空气质量好、阳气（称之为天阳）充足，能补人体之阳。

冷气空调很普遍。单位有空调、商场有空调、家里晚上吹空调，人几乎整天都待在空调环境中，阴寒之气频频侵入，加之平时缺乏运动或者根本不运动，出汗越来越少，久而久之就损伤了阳气。

常饮食生冷寒凉的东西易伤阳气。广州人喜欢喝凉茶，不管体质状况如何，一年四季都服用苦寒清热的凉茶，这样有损身体脏腑阳气，造成阳虚。

滥用抗生素。从中医性味去分析，抗生素属于苦寒性质，苦寒容易攻伐阳气，致阳气不足，体质变得虚弱了。

经常晚睡。比如看球赛、打牌、唱K、玩游戏等到深夜甚至通宵。养生常言“日出而作，日落而息”。“阳气者，烦劳则张”，所谓张就是往外散，尤其是晚上阳气应该内收，应该回归本位。一烦劳阳气就不能归位，就会慢慢耗散。

春夏正是养阳时

那么对于阳虚体质的人如何中医调养？聂斌教授提出了自己的见解：中医养生强调“春夏养阳、秋冬养阴”，这样的养生方法，对于避免很多疾病都非常有效。

阳气不足的人，可以从饮食、运动、药物、中医外治四个方面进行相关的调理，逐步提升体内阳气，达到阴阳平衡的健康状态。预防时可多吃补阳食物，如羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、虾米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物，少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

运动方面，因“动则生阳”，所以，阳虚体质之人，要加强体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，也可常做日光浴、空气浴，强壮阳气。不过，饮食、运动养阳气见效缓慢。

所以，中医有内外补阳的方法。外治是根据火为阳、艾灸温阳的中医理论，采取火艾灸疗法，火疗在人体属阳经络、督脉等部位施治，疏通阳经脉络，激发机体阳气。