我们的身体状况其实主要是从三个方面有综合的联系运转的，消化系统，免疫系统以及代谢也就是泌尿系统整体来维持运转，其中某一个环节掉链子了，就会直接影响到身体的整个代谢功能了，比如说肺气虚时，有人建议服用补中益气丸，那么，肺气虚吃补中益气丸好吗？需服用多久补中益气丸才有效？

1、肺气虚吃补中益气丸

肺气虚是指肺气虚损，临床以咳嗽乏力、畏风自汗等为主要表现的证。多见于咳嗽、哮喘、自汗，以及西医的慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病等疾病。肺气虚吃补中益气丸好吗?需服用多久?

补中益气丸是金元时期《脾胃论》中的一个补脾益气的名方，主要成分是炙黄芪、党参、炙甘草、白术(炒)、当归、升麻、柴胡、陈皮，现代制药时还可能加用蜂蜜,生姜大枣等，都具有补脾益气的功效。

补中益气丸的功效是有补中益气,升阳举陷的作用。主要是治疗脾胃气虚,气虚下陷等情况的药物。对于脾气虚的效果还是比较好的。如果脾肺气虚以脾气虚为主是可以适当应用的。按照五行来所,肺属金,脾属土,土生金,是相生的关系,脾气足则肺气旺。用补中益气丸也可以间接起到补充肺气虚的作用的。

由于中成药药力不如汤药,所以需长期服用方可见效,尤其是补益类中药,更需久服才见效。服药同时要注意保养,适当活动,但不要劳累。

温馨提示：用药需要谨遵医嘱，按照医生的要求来用药治疗。

2、清肺健肺的方法建议

喝罗汉果茶：并非人人适合

罗汉果是一种药材，性凉味甘，能清肺润肠，主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。但并不是人人都适合喝罗汉果茶。罗汉果性凉，风寒感冒咳嗽患者不宜食用。如果一味坚持“排毒”，喝下过多的罗汉果茶，功效会适得其反。

萝卜、百合：只能适量吃

白萝卜是中药中的一种，具有润肺化痰、通便的功效，百合的确能够润肺滋阴。但再好的“食疗”都必须注意一个“度”，不能盲目多吃，只能适量食用。

吃凉拌黑木耳、鸭血：和“排毒”没关系

凉拌黑木耳是一道常见小菜，鸭血更是南京人喜闻乐见的一种食物。随着雾霾的加剧，吃黑木耳、吃鸭血来“排毒抗雾霾”的民间食疗“土方法”逐渐传开。虽然这两道菜“人气”很旺，但它们和“排毒抗雾霾”并没有直接关系。但从保健的角度来说，食疗有助提高人体抵抗力，是值得提倡的辅助预防措施。

深呼吸排出“废气”：越吸越“脏”

针对目前雾霾天“红色预警”的环境而言，多做深呼吸只会“越吸越脏”，换一个环境，如身处树林等“天然氧吧”中，多做深呼吸才会有效。

24小时戴口罩：长时间戴不利健康

冬季长时间佩戴口罩可能不利于健康，嘴巴呼出的气体一直附着在口罩内侧，如果不及时清洗或是佩戴时间过长，都容易滋生细菌，反而对身体不好。专家建议在马路上，空气不流通、可能存在大量病原菌的公共场所，或者去医院就诊时才戴口罩，其他时间最好要摘下口罩。

靠谱护肺法

定期查肺

5类人必须早些进行肺功能检查：长期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作者以及呼吸道疾病患者。适量运动、保持正常体重、减压、禁烟，都能提升肺部免疫力。

雾霾天勤清洗口鼻

雾霾天时，别做长跑、踢球等剧烈运动，易使肺活量增加，从而导致人吸入更多的污染物，并尽量远离马路。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

减少外出

雾霾天应减少外出，必须外出时，可戴口罩。不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期及车辆多的路段，以免吸入更多污染物。

停止晨练

雾霾天外出晨练会增加患呼吸系统疾病的风险。

清淡饮食

尽量选择清淡易消化的食物，少吃刺激性强的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。