可能很多女性在经期的时候会遇到各种问题，特别是在饮食上的问题，经期不能吃什么？经期吃什么好？经期吃什么可以丰胸？经期肚子疼能吃什么等等问题，说到黑木耳，可能有很多人都喜欢吃，很多经期的女性就想知道经期到底能不能吃黑木耳，吃了会不会对月经产生影响，下面我们一起来了解一下吧。

1、经期可以吃

经期是可以吃黑木耳的，可能之前有人说月经之前吃黑木耳月经会推迟，其实并没有这种情况出现，所以不管是月经之前还是月经期间都是可以吃木耳的，月经应该吃一些能排毒的食物，黑色的食物一般排毒效果会比较好，所以正好吃木耳能起到排毒的作用。

2、活血和散瘀

可能很多女性在月经期间都会出现痛经的情况，就是因为经期的经血不活，就会导致痛经，木耳有活血的作用，在月经期间吃正好可以活血补血，还能散瘀血，减少经血不畅带来的痛经，所以在月经期间吃木耳是很好的，木耳还具有美容养颜的功效，经期吃木耳还能使人的气色更好。

3、温馨小提醒

女性在月经期间抵抗力会下降，所以平时可以多吃一些能增强抵抗力的食物，木耳也有强身健体的作用，女性在经期要注意保暖，尽量不要碰冷水，也不要喝冷水不要吃刺激性大的食物，注意经期的护理，平时的饮食尽量以清淡温热的食物为主。