生活中不少哺乳期女性缺乏足够的母乳喂养宝宝是十分常见的问题，这个时候想办法解决奶水不足的问题十分重要，而通过饮食来进行催乳是最常用也是最有效的方法之一。那么产妇在哺乳期吃木瓜可以催奶吗？

1、可以催奶

根据传统中医典籍记载木瓜具有通乳效果，而不是丰胸效果。实际证明木瓜的确具有一定的催乳作用，与其他食物搭配效果会更加明显，其中木瓜炖猪蹄、木瓜炖鲫鱼都是不错的催乳美食，不仅可以促进乳汁分泌，对产妇的身体健康也有好处，但由于木瓜性微寒，不适宜多吃。

2、注意事项

虽说木瓜具有一定的催乳作用，但生活中也存在不少产妇吃了木瓜没有任何效果甚至导致奶水更少的情况，此时应该引起重视。一般情况下，吃木瓜并不会导致奶水减少，可能是其他因素导致。另外就是如果自身不适宜吃木瓜（体虚、过敏）就最好不吃了，可吃些通草猪蹄汤和鲫鱼汤，可有效通乳。

3、温馨提示

产妇奶水少有多方面原因，一般的原因可能包括精神压力大，营养失衡，衣物材质影响等，所以尽可能避免影响奶水减少的负面因素，因此产妇保持心情愉快、充足饮食十分重要。在哺乳期不要为了担心身材走样而少吃，应当多补充营养，多吃一些富含脂肪、蛋白质的食物，宝宝健康比身体可要重要多了。