生命在于运动，相信很多的朋友们都是知道的，只有适当的运动对身体健康才有好处，而且经常运动也能够避免身体患上一些疾病，不过在我们的日常生活当中，能够坚持运动的朋友们却是非常少，小编提醒大家最好是每天坚持运动，这样不仅有益健康，还能强身健体，下面小编给大家介绍了一些对身体好的常见运动，希望对大家有帮助。那么经常做哪些运动最身体好？常见的健身运动有哪些？

1、跑步

　　跑步是我们日常生活当中最常见的一种锻炼方式，相信大家在学校上体育课的时候，老师都会让我们先围着操场跑圈，因为跑步对我们身体的各个部位都是有好处的，例如跑步对心脏的好处是能够有效的预防一些心脏疾病还能预防脑血栓，所以没事的时候就多跑跑步吧。

2、骑单车

　　骑单车也是健身房里一项常见的健身运动，其实除了在健身房骑单车以外，还可以约上几个好友一起骑单车，这样出行不仅低碳环保，也有益身体健康，而且经常骑单车能够很好的起到减肥的效果，还能够塑造健美的身段哟，心动不如行动，快去骑单车吧。

3、跳绳

　　在日常生活当中，可能很多朋友们都不知道，跳绳也是一种锻炼身体的运动，而且跳绳不用在户外进行，在室内就可以进行简单的运动，经常跳绳不仅有益心脏的健康，还能够使身体线条变得纤细，可以消耗更多的脂肪，何乐而不呢？