我读高二了，可能因为小时候总是爱到处玩，所以肤色变得有点黑，以前还不觉得，现在长大了就感觉很明显，尤其是脸部，人家说一白能遮三丑，所以我想变白一些，怎么样可以让自己变白不反弹？

1、肤色因素

　　每个人的肤色有一部分是遗传因素决定的，也有一部分的后天生活习惯造成的，如何皮肤天生就比较黑的话，想要美白就比较难了，但是如果只是因为后天紫外线或者生活习惯的原因造成的黑色素沉着，那么美白就没那么难了。

2、饮食调理

　　多食用一些含有维生素C 的食物，因为维生素C是一种很好的抗氧化剂，抑制氧化作用，即可以美白肌肤，还能延缓肌肤衰老，含有维生素C的食物包括各类水果和时蔬，另外维生素B2也是很好的褪黑色素营养物质，譬如各种鱼肉、虾肉、鸡肉、猪肉、大豆制品、鸡蛋等都含有大量的维生素B2，要均衡摄入，还要多补充水分，对于美白肌肤十分有益。

3、注意防晒

　　非先天性因素肤色黑的原因大部分都是因为紫外线的照射造成的，因此注意防晒很重要，尤其是炎炎夏日，中午阳光比较肆虐的时候尽量不要出门，如果非要出门一定要做好防晒准备，凃好防晒霜，并随时带在身上，防止汗液造成防晒失效，另外最好戴上遮阳帽或者遮阳伞和墨镜，防护到位，否则你就只能一直那么黑了。

4、美白秘方

　　偷偷告诉你一个天然健康的美白秘方，那就是番茄蜂蜜，不仅可以美白脸部，对于手部美白也很有效果，能够去除油腻，消除暗疮，美白肌肤。做法是将番茄切片后捣出酱汁，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀成糊状，然后均匀涂抹在脸部或者手部，干燥吸收15分钟左右后洗净即可，小编亲自试验，效果不错哦，建议一周2次即可。