一个冬天过完，对于减肥中的女士们来说，他们会在冬季补充能量度过严寒的的情况下对自己的身体抱怨不已。春季来了，为了展示自己优美的身材，我们怎么样让大家开始瘦不停呢！养好以下的几个好习惯，减肥这件事对你来说就是so easy!

1.早晨喝水

　　把握喝水的好时节，对减肥的人来说是非常重要的！白开水其实是最好的饮料，人一天的水的摄取量保证8杯水，其中早上的一杯水尤为关键重要。早晨的一杯温开水可以疏通肠道不说，还能降低人的血液粘稠度、降低血压，加快新陈代谢，把人的一些废气废物尽快的排除体外，加快减，从而起到了事半功倍的效果。

2.饮食清淡

　　春季是一个流感多发的季节，所以到家要少出辛辣油腻的食物，以免加重肠道的负担。多吃一些清淡的食物，从而有利于肠胃的消化，身体的消化系统变得轻松了，整个人的气色也有相应的好了起来，而且也会增强人的抵抗力哦！不仅吃一些清淡的食物，在炒菜的时候也要少放一些调料包，油盐什么的都尽量少给，这样就不会过量的加重体内脂肪的增长，从而减少体内水分的流失。

3.清除浮肿

　　为什么说有些人是精瘦型的，怎么吃也不胖！然而有些人看起来平胖嘟嘟的，其实体重也不是很多！那么他们身体其实就属于是一个浮肿的状态。怎样帮助他们清除身体浮肿呢！要消除身体浮肿就是帮助他们把身体多余的水分排除体外。因此，建议多吃一些利尿消肿的食物，这些食物不仅能帮助你把身体多余的水分排出去，还能帮助你肾脏功能正常的运作，多拍些尿出去，其实也就是把你身体里面的毒素排出体外，身体浮肿消除了，你还担心自己没瘦下来吗？

4.经常锻炼

　　春暖花开，要说冬天你不想运动，那还情有可原，但是在这个春暖花开的季节，多到户外吸收一些新鲜空气，多加强锻炼，放松身体，改善一下自己的心情，对减肥来说，也非常有帮助的，让你对任何事情有充满了活动，那么你减肥起来就更加有动力了。