土豆是可以美白肌肤的，土豆能够祛除残留在皮肤里的色素，还可提高细胞活性，增强血管韧性，从而起到美白的效果，具体美白原理我们一起来看看吧。

1、食用美白

土豆中含有一种特殊的蛋白成分，可以清理残留在血管中的垃圾和毒素，同时可以提高血管的柔韧度，还可以清理残留在皮肤中的色素，达到美白肌肤的作用。

2、敷脸美白

将土豆洗净，去皮，捣成泥，然后敷在脸上20分钟左右即可，再用温水洗去，每天坚持就会有很好的美白效果，其中加入蜂蜜或牛奶效果会更好。

3、护肤须知

对于制作成的面膜，不宜敷在脸上太久，否则会对面部皮肤造成伤害。

4、健康提醒

对于土豆，无论是敷脸，还是食用，都不可选择青色或发芽的土豆，其中含有对人体有害的龙葵素，会使人中毒。