现在的人越来越开放，越来越多的人开始接受婚前同居或者是婚前性行为，特别是一些比较年轻的人，夫妻生活对于男性和女性说都是有好处的，而且还能增进两人之间的感情，很多人不知道夫妻生活多长时间最好，那夫妻生活要多长时间？夫妻生活多长时间正常？

1、夫妻生活要多长时间

夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下持续时间为5-15分钟，但每对夫妻的体质不同，性生活习惯不同，就算是同一夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件也会不一样，所以每次夫妻生活的持续时间到底多长才合适很难做一个准确的标准。

2、最理想的夫妻生活时间

最理想的夫妻生活持续时间大概在10分钟左右，因为2分钟的时间不能满足绝大多数的夫妻，大部分的夫妻会认为3-7分钟的夫妻生活可以接受，10分钟的夫妻生活是理想的状态，假若超过了13分钟就属于夫妻生活过长，容易筋疲力尽，对夫妻生活产生厌恶感。

3、夫妻生活的理想状态

夫妻双方时间主要以双方都达到性高潮，得到满足为前提，哪怕是只有3-5分钟也算正常，关键是要双方都能够得到性满足。

4、是不是越长越好

或许很多人都认为夫妻生活的时间越长越好，其实事实并非如此，主要原因有以下两点：

1.夫妻生活时间过长，会使人消耗过多的能量而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，全身乏力不适，这样势必会影响第二天的工作和劳动。

2.夫妻生活过长，男女双发的性器官高处于高度充血状态，这样就容易引起各种疾病，女性就比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等症状，男性容易引起前列腺炎等症状。

5、夫妻生活时间短怎么办

1.做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。

2.带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。

3.在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。当有射精感觉时抽出阴茎休息一下，可进行亲吻调节一下气氛。当射精感觉强烈时，可以用手指捏住龟头，提臀收缩，坚持几秒钟，射精感觉就会消失。

4.进入后，同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴蒂部分，从而既让女性能高潮，也能减少对阴茎的刺激，进而延长时间。

5.调整心态，坚定信心，放下包袱，不要有压力。这是最关键的。

6、夫妻生活不和谐怎么办

性是男女双方的互动，唱“独角戏”是没有完美同房可言的，也不会给当事双方带来心理满足。同房是双人舞，问题既然出现，双方都有责任，所以一定要注意同步、沟通，才能达到同房的至高境界。

1、帮对方做好“细节”问题

例如在丈夫刮胡子之前，妻子把镜子上的水蒸气擦掉。

2、试试“定期约会”

事先和伴侣定好固定的约会时间，比如每周有一个晚上“让家务和公务走开”，两个人单独行动，散步、吃饭、看一场电影都可以。

3、筹划每个纪念日

例如生日、结婚周年纪念和假期。

4、变换亲热的场所

如果经常在厨房、客厅谈天，在床上亲热，偶尔试试在厨房、客厅亲热，在床上谈天。