祛斑美容现在受到广大女性的关注，而且现在各种美容产品以及各种祛斑技术层出不穷，但是不管是吃药还是各种保养品的使用，都对身体有一定的伤害，所以人们追求各种健康的方式来美容祛斑，那就是吃水果，有人说猕猴桃能祛斑，是真的吗？

1、猕猴桃可以淡化斑

猕猴桃中含有丰富的果酸，能抑制黑色素的形成，虽然说吃猕猴桃不能使斑完全除去，但是可以使斑淡化，还能减少黑斑的出现。

2、猕猴桃能排毒养颜

猕猴桃是帮助消化的，还能帮助代谢废物，所以吃猕猴桃可以排毒，毒素排出体外，脸色自然会变好。

3、也可外敷祛斑美肤

猕猴桃不仅可以食用来淡斑，还能外用来淡斑，将猕猴桃捣成泥，脸洗净后将猕猴桃泥敷在脸上，不仅淡斑，还能改善毛孔粗大的情况。