冻疮是一种比较难根治的皮肤疾病，一般得过冻疮的人在来年很容易复发，最主要的还是要促进血液的循环。所以提前预防工作很重要，一旦发现冻疮，就应该马上采取行动去治好，并且保护好不要在冻伤，如果来年没有冻，还是要作好防范工作，最少连续三年不冻才有可能根治使其不再复发。

1、加强锻炼

秋季还未结束时，容易生冻疮的人就应该注意要加强锻炼了，特别是容易生冻疮的地方，要使容易生冻疮的地方保持在一个温暖的状态，每天出去跑跑步，或者跳舞和跳绳都可以，只要保证每天都有锻炼，不仅能促进循环，还能增强自己抗寒的能力。

2、加强保暖

冬天裸露在外面的地方极其容易生冻疮，所以不管是去哪里都要注意防护，手套、耳朵、围巾都备好，特别是脚要穿暖和，因为脚也是很容易冻的地方。

3、避免寒冷环境

容易生冻疮的人最好不要长期待在寒冷的环境中，本来御寒能力就较差，在寒冷潮湿的环境中很容易就会冻伤。

4、坚持按摩

在进入冬天前一个月，你就该给你易生冻疮的地方按摩了，促进血液循环，只要是没事的时候都可以进行按摩，每次都将容易冻的地方搓至发热即可，每天都要坚持哦。

5、冷水洗面

每天坚持用冷水洗脸和洗手，注意不是特别冰的水，如果实在受不了冷水，可适当调节水温，该为温水，不要用热水烫，这样更加容易生冻疮。

这些方法如果你坚持下去的话，能有效远离冻疮，过程也许很艰难，但想要冬天不再那么痛苦，必须付出时间和精力哦。