很多食物都有美容的功效，我们几乎每天都有接触，可是大家知道有哪些蔬菜美容功效比较好呢？今天小编和大家一起看一下可以美容的蔬菜。

1、冬瓜

冬瓜具有很显著的美白功效，冬瓜中含有锌、镁等微量元素和多种维生素，长期食用冬瓜或者用冬瓜直接擦拭面部都能使面部光滑，并且让人看上去面色白皙红润，所以冬瓜是美容极佳的蔬菜。

2、萝卜

白萝卜和胡萝卜都对人的皮肤有好处，两种萝卜中都含有丰富的维生素，其中白萝卜中含有丰富的维生素C，能对黑色素的形成起到一定的抑制作用，并且能促进消化，所以经常吃白萝卜皮肤会变得光滑白皙。胡萝卜同样能美白，并且对油性皮肤能有一定的改善。
     

3、豌豆

豌豆中含有大量的维生素，特别是维生素A原，到人体体内后会转化成维生素A，维生素A能促进发育，维护皮肤、头发的健康，是皮肤更紧致，所以豌豆能使人的皮肤看起来更自然红润有光泽。

4、土豆

土豆最主要是帮助人体排毒，土豆中含有很多微量元素和纤维素等营养物质，有利于人体毒素排除体外。同时土豆也含有丰富的维生素C，也能起到美白肌肤的作用。

还有一些蔬菜也具有美容养颜的功能，如红薯、黄瓜、蘑菇等等。想要皮肤变好的话平时蔬菜少不了哦。