人们生活水平越来越高，对美的追求也越来越高，现代女性对皮肤的护理越来越重视，俗话说“一白遮三丑”，所以现代女性想尽各种办法使自己变白，可是最健康最方便的方法是什么呢，那当让是食疗法，下面这四种水果可以拯救你得皮肤哦。
     

1、柠檬

美白的首选水果当然是柠檬啦，柠檬含有丰富的维生素C，帮助去掉肌肤最底层的死皮，并且能软化角质，每天坚持用柠檬泡水喝或者直接用柠檬擦脸，都有不错的效果。

2、草莓

草莓也是深受大家喜爱的水果，不仅因其口感酸甜可口，而且草莓所含有的营养物质对我们的皮肤是非常有好处的，能起到补水保湿美白的作用，还能让我们的皮肤更有弹性。所以在草莓成熟的季节，想到改善皮肤的话，记得多吃草莓哦。

3、苹果

苹果也是一种美容极佳的水果，它富含的维生素C能有效抑制肌肤中黑色素的增加，苹果中还含有很多矿物质和粗纤维，能起到补水保湿的作用，对容易生痘痘的女生来说是不错的选择哦。

4、樱桃

樱桃中含有好几种能美白的营养物质，如维生素A、维生素C、β胡萝卜素和铁。樱桃中的铁含量是比较高的，多吃樱桃会让你的皮肤白里透红。

多吃水果好处多，想要有好的肌肤，平时要记得多吃水果哦。