便秘是常见的胃肠道疾病，人之所以会便秘，与很多原因有关系的，比方说久坐不动，饮食油腻，胃肠道功能减退，饮食不规律，暴饮暴食，胃肠道疾病，身体上火，这些都是让人便秘的因素，便秘太严重的话，需要服用果导片来治疗便秘。

1、果导片服用时间

天气回暖干燥，很多人可能出现便秘。果导片（又名酚酞片），价格低、效果好，如果用它缓解便秘，最好在睡前用。

果导片为缓泻剂，能使肠的蠕动增加，促使粪便排出。它主要用于治疗习惯性顽固性便秘，一般在服后6~8小时见效。临床上通常建议“睡前服”，即晚上睡前15~30分钟服果导片，这样在早起后就能排便。如果上午吃药，到了下午，容易感到不适，频繁去上厕所，影响工作。

需要提醒的是，果导片作为刺激性泻药，长期反复用会扰乱支配肠道蠕动的神经，使肠黏膜敏感性降低，肠蠕动减缓，可能加重便秘，引起结肠黑变病。果导片还可能刺激胃黏膜，造成炎症，使人体吸收能力下降。因此，一般不建议用果导片长期治疗便秘。

建议慢性便秘患者从生活习惯上下工夫，多吃水果、蔬菜，注意养成规律的排便习惯。

2、便秘吃什么粗粮

1.孕妇便秘吃什么粗粮

怀孕后，孕妈咪运动量大大的减少，加上体内水分的流失，生理结构发生了变化，从而容易出现便秘的现象。因此，孕妈咪在孕期不妨多吃一些五谷杂粮等粗纤维食物，这样不仅能够充分的吸收营养，还能帮助顺利排便。

2.老人便秘吃什么粗粮

现在的生活习惯，大多数家庭都是白米白面，这样的饮食，长期吃，就有了很多的疾病，因为体内缺水很多维生素，加上老人都是退行性病变，也就是说，老人的机能慢慢处于退化，肠道的蠕动也会慢，很容易形成便秘，老人其实应该在日常生活中多摄入一些粗粮，粗粮都包括哪些食物？包括燕麦、荞麦、玉米、小米、高粱、薏米、红小豆、绿豆、芸豆等食物。

便秘吃什么食物呢？便秘可以吃富含膳食纤维的食物，比方说粗粮，香蕉，黑木耳，红薯，紫薯，这些食物都可以有效的改善便秘症状的，吃水果也能缓解便秘的，如果很严重的便秘，就要吃果导片来治疗，注意服用果导片的时间，不要过量的吃果导片了。