青光眼是很常见的一种眼科疾病，很多人都患有青光眼，青光眼对于人们的眼睛有很大的影响，会影响到人们的日常生活，所以建议青光眼患者在日常生活中应该要护理好自己的眼睛。青光眼的护理方法有很多，饮食护理是最常见的一种方法。

1、哪些人易患青光眼

40岁以上女性：由于40左右女性逐渐步入更年期，因此情绪上出现多变，而这些都是“青光眼性格”的表现，情绪变化幅度太大，容易导致眼压突然急剧升高，诱发急性青光眼。因此女性朋友在进入更年期其时定要学会控制情绪，平和处事、宽容待人。健康的心态和生活方式不仅能防控青光眼，也能降低全身疾病的发病概率，有益于女性朋友的身心健康。

有家族史的患者：据调差数据显示，青光眼是一项带有遗传因素的眼部疾病，其后代患有青光眼的概率要高于常人。若家中确认有青光眼患者时，在婴幼儿出生后就应多久关注，带孩子定期的到医院进行视力的检查。

脾气暴躁的人：一些人常常保持暴躁的情绪，那么情绪不稳定往往会导致眼压不稳定，眼压一高长此已久便会诱发青光眼的形成。

高度近视患者：青光眼是高度近视并发症之一，高度近视患者引发青光眼可能是因为近视性眼球扩大和视乳头的伸展导致了筛板和视乳头旁巩膜的薄化，高眼压压迫视神经，导致视神经逐步萎缩，视野随之逐渐丧失致盲。高度近视患者应养成良好的用眼习惯，同时定期到医院做全面的眼部检查可有效预防青光眼及其并发症的形成。

2、青光眼饮食事项

青光眼患者要避免剧烈运动，也不能干重体力活。应避免做长时间低头、弯腰或蹲下的运动，如瑜伽的倒立动作、举重、仰卧起坐等。因为长时间的低头、弯腰或蹲下的运动会使颈静脉的血液回流阻力明显增大，巩膜上静脉的回流阻力增加，从而使青光眼患者本来就比较高的眼压进一步升高，加重视神经的损害，使病情加重。

此外，青光眼的视神经损伤虽然不可逆转，却可以预防和控制，若能早期诊断和治疗，绝大部分青光眼患者都能够成功控制病情，保持一定的视力。青光眼患者或有青光眼家族史者应当做到避免情绪波动，因为情绪波动是闭角型青光眼最常见的诱因。还应避免长时间停留在黑暗环境，因为在黑暗环境下，瞳孔处于开大状态，容易堵塞房角，阻碍房水的流出，诱发青光眼急性发作。

以上的知识为朋友们介绍的就是容易患上青光眼疾病的人群了，青光眼是生活中极为多见的眼病，希望朋友们要注意自己的眼部情况，时刻警惕青光眼的出现，大家要去展开一些青光眼疾病的预防，而且还要注意多休息，放松眼部。

3、青光眼该怎么治疗

1、一般来说，青光眼不能治愈，但能被控制。许多人认为药物或手术将高眼压控制在安全范围内，青光眼就算治愈了。事实上，青光眼仅仅是得到了控制，它还未得到治愈。即使在药物或手术治疗已成功地控制了眼压后，还是有日常护理的必要。

2、饮水时宜少量多次

青光眼患者对水的负荷能力比正常人弱得多。所以，青光眼患者不能一次进大量水，而是应该分成多次饮用。

3、避免长时间停留在黑暗环境

青光眼患者应避免长时间停留在黑暗环境中看电影、电视或长时间持续读写，中间应该休息一会儿，平时空出几分钟来护理一下眼睛，像瞳仁（草本护眼）眼.贴，疏径通络，调和气血，控制眼病的发生和发展。

4、每天进行合理有氧运动

在日常生活中，青光眼患者应该每天都参加一些适量的、有效的有氧运动。运动可以使人体内血液发生重新分布，流入肌肉组织的血液增加，而流入分泌房水的睫状体的血液减少。

5、适当热水浴有望保护视神经

热水浴可以视为一种温热疗法。中枢神经系统在受到高温刺激时，可调动人体的自我保护机制，诱导热休克蛋白等保护性蛋白的产生。

6、关注自己也关注他人

目前认为青光眼是一种与遗传有关的眼病。因此，青光眼患者在密切注意自己病情变化的同时还应该多关心自己的直系亲属，让他们定期到医院进行青光眼相关检查，使青光眼得到早期发现和治疗。