不知道从什么时候起，肾结石也已经成为了一种常见病，许多人去体检就会发现肾内出现了些许颗粒结晶，这就是肾结石的征兆。通常来说肾结石算是一种较严重的病症，因此许多人也会惊慌，各种调理需求帮助，不过调理不要盲目，许多人就曾走进肾结石的误区。

1、肾结石的常见误区

　　（1）肾结石不能吃高钙食物：

　　肾结石中最常见的是草酸钙结石，很多得了肾结石的人都会被身边的人告诫要少吃含钙丰富的食物，比如牛奶、豆腐等，但这样的做法其实并不正确。

　　食物中的钙在吃进去后有一部分被小肠吸收，进入血液循环，其他不被吸收的钙则会到达大肠，并随粪便排出体外，而这部分没有被吸收的钙可以结合食物中的草酸成分，从而减少人体对草酸的吸收。

　　吸收进体内的草酸，到肾脏浓缩，并和其中的钙形成草酸钙才是形成结石的原因。因此，通过适量吃高钙食物来减少草酸的吸收，反而是有利于预防肾结石发生的。

　　不过要注意的是，补钙的保健品并不建议肾结石患者服用，因为补钙品中的钙数量巨大，集中被人体吸收后，有可能引起较大的血钙波动，增加尿钙的排泄量，从而增加肾结石风险。

　　（2）不能吃草酸含量高的蔬菜：

　　既然草酸吸收过多会容易导致肾结石，那不吃草酸含量高的蔬菜不是很顺理成章吗？其实不然，草酸高的蔬菜并不是完全不能吃，而是需要先用沸水焯烫过，去掉一部分草酸，口感不涩的时候再吃。

　　比如菠菜、韭菜、苋菜、空心菜、竹笋、苦瓜、茭白等蔬菜，都属于草酸含量高的蔬菜，吃这些菜时要注意先过一遍沸水，去除大部分草酸后再吃。

　　（3）草酸都是植物性食物才有，吃肉不用担心：

　　我们平常吃的鸡鸭鱼肉等动物性蛋白，在消化吸收的过程中都会产生草酸，另外，肉类食物中硫、磷元素过高，容易使骨头中钙的溶出增加，造成尿钙排出量上升，也就更容易形成结石。

　　通常来说，喝水少、吃肉多的人，泌尿系统结石的风险会更高。

2、肾结石的常见症状

　　1、无症状

　　多为肾盏结石，体格检查行B超检查时发现，尿液检查阴性或有少量红，白细胞。

　　2、腰部钝痛

　　多为肾盂较大结石如铸形结石，剧烈运动后可有血尿。

　　3、肾绞痛

　　常为较小结石，有镜下或肉眼血尿，肾区叩痛明显，疼痛发作时病人面色苍白，全身冷汗，脉搏快速微弱甚至血压下降，常伴有恶心，呕吐及腹胀等胃肠道症状。

　　4、排石史

　　在疼痛和血尿发作时，可有沙粒或小结石随尿排出，结石通过尿道时有尿流堵塞并感尿道内刺痛，结石排出后尿流立即恢复通畅，病人顿感轻松舒适。

　　5、感染症状

　　合并感染时可出现脓尿，急性发作时可有畏寒，发热，腰痛，尿频，尿急，尿痛症状。

　　6、肾功能不全

　　一侧肾结石引起梗阻，可引起该侧肾积水和进行性肾功能减退;双侧肾结石或孤立肾结石引起梗阻，可发展为尿毒症。

　　7、尿闭

　　双侧肾结石引起两侧尿路梗阻，孤立肾或惟一有功能的肾结石梗阻可发生尿闭，一侧肾结石梗阻，对侧可发生反射性尿闭。

　　8、腰部包块

　　结石梗阻引起严重肾积水时，可在腰部或上腹部扪及包块。

3、肾结石该如何调理

　　1、适当调节饮食

　　适当调节饮食，做好肾结石的护理，可以预防结石的再生。含钙结石患者应少吃牛奶等含钙高的饮食，草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等。

　　2、低磷、低钙饮食

　　磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食，并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类及豆类，口服碳酸氢钠使尿液碱化，亦利于尿酸盐结石的溶解。

　　3、多饮水

　　多饮水是常见的肾结石的护理保健措施，至少每日饮水2000-3000ml，除白天大量饮水外，睡前也需饮水500ml，睡眠中起床排尿后再饮水200ml。

　　4、坚持每天吃上1--2次黑木耳

　　对于肾结石初期患者，可以坚持每天吃上1--2次黑木耳，就可以有效的做好肾结石的护理保健了，一般疼痛、呕吐、恶心等症状可在2--4天内缓解，结石可能在10天左右消失，这也是肾结石的护理方法。

　　总之，在肾结石的表现以及在日常护理方面，希望广大患者朋友们多注意以上的一些生活小细节，以防止病情复发，给自身造成一些不必要的伤害。