肥胖在日常生活中是很常见的一种现象，很多人都会出现肥胖的症状，肥胖对于人们的身体健康有很大的影响，所以建议患有肥胖症状的朋友们应该要注意减肥。其实生活中有很多的方法是可以帮助朋友们减肥的，最常见的就是饮食与运动了。

1、肥胖对身体有何影响

1、肥胖伤害心脏

我们可能并不太清楚，当出现肥胖问题后，首当其冲的问题就是来自于心脏。要知道，肥胖患者中，其体内的多余脂肪需要消耗更多的阳气。这样无形中就增加了心脏的负担。此外，当动脉组织中堆积的脂肪越来越多，其动脉功能就会越来越差，从而导致血栓和血液循环的恶化。因此，要是我们想远离心脏疾病的困扰，远离动脉粥样硬化的侵扰，那么，我们还是把减肥进行到底。

2、肥胖导致结肠癌

我们可能并不知道，肥胖与大多数的癌症都有关联性，不过，在这其中，结肠癌与肥胖的关系可以说是最为密切。要知道，之所以会有那么多结肠癌的发生是在胖子身上，其很大程度上都是因为我们的肉吃多了，也就是说这个是吃出来的毛病。我们可能并不知道，我们红肉吃多了，就像猪肉、牛肉吃多了，是会增加肠道息肉的危险。

3、肥胖导致大脑早衰

对于大脑早衰的问题，其实，相比于正常人，肥胖患者的大脑组织会比较少，而且出现早衰的可能也会比较大。当肥胖患者越是胖，其大脑的认知功能就会越差。所以，我们可能会发现一些身材比较肥大、臃肿的人，在年纪轻轻的时候就出现认知障碍。主要还是因为在大脑的神经纤维周围的组织恶化有关。

4、损害皮肤健康

最后，我们不得不注意下肥胖对于皮肤的损伤。在我们的认知中，可能会认为肥胖的人一般皮肤比较好，胖嘟嘟的，皮肤会比较的有弹性。不过，在实际的情况中，肥胖可是会损伤我们的皮肤健康的。因为，肥胖会让我们体内的激素产生变化，出现黑色素的沉积和皮肤红肿发炎，进而导致血流不畅，进而损害到皮肤。

看来，肥胖离我们并不远，只是，当我们周围围绕着越来越多的肥胖患者来说，我们还是需要多加提防的，特别是当我们已经是肥胖的时候，我们还是需要多加注意，千万别让这些器官再受伤了。

2、肥胖应该要怎么办

1、及时控制

一旦患者出现轻度肥胖的现象就需要引起自己的注意，并且及时的将病情控制住。在体重即将演变成为重度肥胖之前一定要做好预防的关键。一般来说，患者需要每周进行称体重。，只要出现两周体重都上升的情况，就必须要引起重视。首先患者需要及时去就医，将病理上的原因排除，然后再通过加强运动和控制饮食等方法来减轻体重。

2、医生指导

其次，对于重度肥胖的患者来说，要想进行安全的减肥，还需要在医生的指导下来进行。患者需要根据医生的安排来调理和控制饮食，如果适当的话也可以通过药物来控制，不过只有当体重超过标准体重百分之25的患者，才能够使用药物来减肥。因为在这种情况下，肥胖已经为患者带来生活上的障碍。但是服用的药物必须要选择正规的产品。

3、运动方法

一般来说，严重肥胖的患者在自己的日常生活中的活动都非常的困难，所以很难进行身体上的运动。所以，患者可以使用其他的方法来达到减肥的目的。比如躺在床上，请他人帮助做一些腰背部和四肢上面的运动，也可以使用运动器械来锻炼。