15岁我们正值青春期，当然也是接近成年的一个时期，在这个时候我们的心理状态会有很多的变化，当然最主要的还是我们的身体会有很多的变化，因为在青春期的时候，人的身体激素分泌会重新排列平衡，所以会有一个不平衡的过渡期，而激素的不平衡会给身体带来很多变化。比如男生在青春期的时候会长胡子，喉结也会越来越明显，而女生也会开始来月经。那么，女生在十五岁的时候生理期方面需要注意什么呢？

1、卫生放在首位

　　首先女生在开始出现生理期之后，就要更加注意卫生。因为从生理学的角度来看，女生在成熟之后会更加容易感染一些疾病，比如各种妇科方面的炎症，即便是未婚的女生，也是会容易感染一些病菌的，所以注意卫生是很重要的。比如女生要注意勤换内衣内裤，衣服也要晒太阳之后才可以穿等等。

2、平时不食生冷

　　对于女生生理期的注意事项，还有一个很重要的就是勿食生冷，不仅仅是生理期期间不能吃生冷的食物，其实女生在平时也要少吃甚至不吃生冷的食物。因为第一，生冷的食物本身就是伤胃的，中医认为伤胃也是伤经的；第二就是生冷对于女生生理期的刺激是直接的，平时食生冷过多的话，生理期一定会受到影响。

3、秋冬注意保暖

　　再一个就是女生在秋冬季节也要注意保暖，因为手脚受凉之后也是可能影响到生理期的，特别是在生理期期间手脚受凉会直接影响生理期的规律。所以女生在平时穿衣以及睡眠方面，一定要注意保暖。