互联网科技的发达，让我们的生活和工作都发生了非常大的变化，上班族现在基本上每天都需要做的就是要对着电脑，通过电脑来完成各种各样的工作，在电脑桌前一坐就是一整天，这样积年累月的做下去，电脑族们基本上都是有一些职业病症的出现，就比如说颈椎酸痛，这是我和我的小伙伴们都有的一种症状，那么，电脑办公久了颈椎痛怎么办？颈椎病通常有什么早期症状？

1、电脑族颈椎痛怎么办

　　要注意适当的休息活动颈部的肌肉和神经并且配合一些按摩来进行缓解其实还是很有效果的。

　　1. 颈部运动：首先有向前倾10次，然后将头面仰10次，然后向左边倾斜10次，再向右边倾斜10次，然后在顺时针扭动头颅10次，再逆时针扭动10次，全面的活动一下颈部的肌肉以及神经；然后在将手臂平屈，也按照顺时针和逆时针的方向，分别晃动20次；最后将手臂平抬，练习手部抓握，这样做50次，全面的运动开。

　　2. 配合按摩：在进步慢慢的按摩轻捏，捏到了比较的酸痛的部位的话，进行深度的按摩，并且，感觉有的地方肌肉紧绷的话，也这样进行推掐，让肌肉放松下来。

2、颈椎病的早期症状

　　办公室一族最长患上的疾病就是颈椎病了，所以，要了解早期的症状，才能够有效的防患于未然。

　　1. 颈椎和时都挨得非常的近，所以如果颈椎有病变的话，会有吞咽不通畅的感觉。

　　2. 颈椎出现问题的话，会导致神经传感不灵敏，大脑无法正确的感知身体的变化，不能正常的下达指令，所以，肠胃会变得消化缓慢，常有腹胀便秘的现象

　　3. 脖子是最直接的有感觉非常的不舒服，只有晃动的时候，会感觉好一些，并且，常常一晃就有响动的声音，并且常常会落枕。

　　4. 颈椎出现问题，对于血管会有压迫，导致眼睛供血不足，视力常常有些模糊，视力下降，怕光流泪等等状况。