很多女性在产后哺乳期的时候会患上乳腺炎这种疾病，这种疾病对身体的伤害非常大。所以很多女性想找一些方法来预防乳腺炎。有人称哺乳可以有效预防乳腺炎，这种说法是正确的吗？预防乳腺炎的方法有哪些呢？

1、生活注意事项

1.饮食切忌过于油腻。

2. 如何强调产后卫生条件都不过分，别相信什么产后不能见风不能洗澡之类的荒诞的经验。没有细菌就不会有哺乳期乳腺炎。

3.经常排空乳房不但可以避免乳腺炎的发生，还可以刺激乳汁分泌。

4.不要在婴儿特别饥饿时喂养。

5.定时、定量喂养 。

6.一次哺乳最好将一侧乳房吃空，如果没法吸空，最好手法或吸奶器将其排出。

7.经常按摩乳房，刺激喷奶反射。 *

8.喂哺时，一定要把大部分乳晕塞到婴儿口中。 *

9.在乳头上面最好不要使用肥皂。

10.哺乳完毕后切勿从婴儿口里强拉出乳头，可用手指轻压婴儿下巴，阻止婴儿吸奶后再轻轻退出乳头。

11.母亲应穿宽松的棉制品内衣并戴胸罩，当胸罩潮湿时，应及时更换。

12.新生儿吃奶前，先用一块温毛巾敷乳房几分钟，使乳房变软。 *

13.把新生儿放到乳房前，将乳房轻轻往上推，这样能使乳头突出，新生儿即可吸到乳汁。

14.切勿用“剪刀手”夹住乳头，除非在乳汁较多引起婴儿呛咳时。

15.注意婴儿口腔内是否有病变。

16.有感冒等不适时更应注意以上几点，以免免疫力低下导致乳腺炎的发生。

2、忌吃食物

　　1、乳腺炎患者忌辛辣刺激食物：急性乳腺炎为热毒蕴结所致，辛辣刺激食物可助热生火，使炎症进一步扩散，故应忌食辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。

　　2、忌食温热性食物：如鸡肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉等，易生热助火，使病情加重。

　　3、乳腺炎患者忌海腥河鲜催奶的食物：如墨鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝鱼、海鳗、海虾、带鱼、乌贼鱼等海腥河鲜食物食入后，易生热助火，使炎症不易控制，故应忌食。

3、宜吃的食物

　　1、花生（但消化不良不能吃花生）、大枣，芦笋每日尽量食之，尤其大枣（每日6个）一年四季坚持。

　　2、坚果要常吃：榛子、杏仁、开心果、无花果。

　　3、如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、菊花脑、茼蒿、鲜藕、绿豆汤等。

　　2、海带肉皮冻，有软坚化淤的作用。