女性在青春期的时候，就会开始出现月经的现象，但是由于生长发育的影响，月经情况并不稳定，那么青春期月经推迟怎么办？青春期月经延迟怎么调理？引起这一症状的原因有很多，可以通过一些方法来调理，下面就来详细了解具体内容吧。

1、初潮后2年内月经推迟

女性初潮后并不代表卵巢已经发育成熟，需要经过1~2年，甚至更长的时间，卵巢功能趋于成熟，才能规律地排卵。所以在初潮后一到两年内月经推迟几天，请不要恐慌，这是正常现象。

2、多次月经推迟食疗方法

大部分女性在初潮后3~5年月经会形成规律，如果在月经已经长时间具有稳定的规律后却多次月经推迟一星期以上，可能是由血寒、虚寒、血虚和气滞导致的，这种情况可在医生的指导下选用饮食疗法。

3、血寒型饮食疗法

豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食盐适量。将前3味同放砂锅内煮至烂熟，加食盐调味服食。月经前10天，每天1次，连服3~5天。

4、血虚型饮食疗法

当归9克，鸡蛋2个，红糖50克。把当归先入水煎，再放入鸡蛋、红糖，煮至鸡蛋熟后服食。每次月经后，服食4-5剂。

5、气滞型饮食疗法

益母草50~100克，鸡蛋2个，陈皮9克，把诸味加水适量共煎，鸡蛋熟后剥壳取蛋，再煮片刻，吃蛋饮汤。月经前，每天一次，连服数次。

6、怀孕导致的月经推迟

如果月经推迟一个月以上，并且近期有过无防护措施性行为的，就要考虑是否怀孕了，应该到当地医院进行孕检。

7、怎样选择就诊服药时间

月经不调的病人，一般都不知道应该在什么时候服用调经药。多数人在月经来潮或干净后，或出现症状才去医院诊治，这样就影响了治疗效果。青春期月经推迟应在经前5~7天诊治服药，可以调整月经周期，促使月经来潮。

8、预防青春期月经推迟

导致青春期的月经推迟的因素有很多，情绪波动、环境改变、生活不规律、饮食、药物等因素都可能导致月经推迟。所以在青春期应当注重营养搭配，注意增强体质，每天规律作息，保持良好的心态。不要过度节食、乱吃减肥药物。

9、经期吃什么水果好

1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。

2、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。

月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。

3、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

4、保养护肤水果：草莓、苹果。

经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。