高龄孕妇由于身体的原因，在怀孕之后比较危险，很容易出现妊娠疾病，而且宝宝发育也容易出现问题，所以高龄孕妇在怀孕期间一定要小心，特别是在怀孕前三个月的时候要注意。那高龄孕妇前三个月注意什么呢？高龄孕妇孕期要怎么护理呢？

1、控制食盐摄取量

钠盐过多会导致的水钠潴留，进而引起血压升高，一般建议高龄孕妇每天食盐的摄入量不超过5克。

2、观察白带情况

高龄孕妇怀孕后为避免感染炎症，增加孕妇妊娠期流产的风险，怀孕后应当勤换洗贴身内衣裤，并时常用温水清洗私处。如果发现白带颜色较浓、有异味，或者出现私处瘙痒，应该及时就医。

3、补充叶酸

高龄孕妇孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止，不可多服。

4、劳逸结合

高龄孕妇胎儿的流产率、难产率和畸形率都比年轻孕妇高，很多高龄孕妇在怀孕后前三个月都需要求绝对卧床休息，以保证胎儿平安降生。

如果孕妇怀孕后身体状态不错，可以偶尔出去散散步，但是散步的时间控制在20分钟以内，如果散步过程中孕妇感觉疲劳或者不适，应当立即停止散步，并休息。

5、忌口

螃蟹是大寒的食物，高龄孕妇怀孕三个月以内应禁吃螃蟹。另外，龙眼、人参、山楂、甲鱼、咖啡、酒、浓茶等都不宜吃。

6、不提重物护子宫

子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。

7、警惕女性私处出血

高龄孕妇如果发现女性私处出血，哪怕只是少量的，或者出血已经停止了，也应该高度重视，并立即去医院就诊，以免造成胎儿流产。

8、警惕腰酸腹痛

发现自己腰酸或者腹痛时，要及时的咨询医生。不少女性怀孕后由于生理变化，会出现腰酸、腹痛，但是不会出现女性私处出血的情况，这属于正常现象。由于高龄产妇胎儿比较敏感，如果发现腰酸腹痛了，不能麻痹大意，应该及时咨询医生。

9、关注妊娠期疾病

高龄产妇易患妊娠期心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等，怀孕后一定要时常关注自己的血压、血糖值，特别是怀孕前三个月，胎儿还不太稳定的时候。

10、避免用力解大便

高龄孕妇怀孕前三个月，由于受精卵着床还不稳固，用力解大便容易造成腹压增强，影响受精卵着床和发育，严重的可能会导致流产，因此怀孕后一定要避免用力解大便。

有部分高龄孕妇怀孕后会出现轻微的拉肚子，这种情况要特别小心，密切的关注胎儿的情况，一天拉肚子超过三次就应该去医院检查，切忌盲目大意，弄不好容易造成滑胎。

11、放松心情

怀孕后一定要保有愉快轻松的情绪，不要过于焦虑。孕妇情绪波动太大会引起体内激素的变化，体内激素改变则会对胎儿的健康不利，严重的还会导致流产。

12、孕期注意事项

　　1、充足睡眠加强营养

　　保证充足睡眠是提高免疫力的最关键的因素之一。饮食同样很重要，应该多补充一些新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。由于高龄孕妇容易发生妊娠高血压综合症，所以一定要控制食盐的摄入，这样还可以预防妊娠中毒症。烟和酒精饮料都是应该绝对避免的，而较大的工作压力也会影响胎儿的发育，所以也要尽量避免妊娠期间产生心理压力并注意劳逸适度，保持心情舒畅也是极为关键的因素。高龄女性在妊娠期间不要过于担心，过度的精神紧张不利于正常分娩。

　　2、孕期保健

　　孕期保健同样也是不容忽视的环节，要尽可能地避免环境中有害因素，以免损及胎儿。先天愚型或畸形的胎儿的发生虽然与遗传因素关系密切，但环境因素也不可忽视。怀孕期间外伤及其它物理因素也会使得低能和畸形的发生率增加。妊娠头三个月，应避免放射线照射，防止腹部外伤。还要注意避免比较常见的电磁辐射如电脑、手机、微波炉等日常用品，这些因素都有可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。

　　3、预防感染

　　当然，孕妇接触化学药物、感染病毒等也很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。特别是孕期头三个月内一定要注意避免孕期感染，要防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒感染，否则会大大增加胎儿畸形的发生率。羊水感染也会引起胎儿的智力低下及畸形，所以要尽量避免感染的发生。

　　4、定期检查

　　定期检查是高龄产妇在妊娠期间必不可少的工作。当然，自己一定要注意一些身体上的细小变化，及时到医院检查。分娩时，也要尽量选择设备完善、医疗条件好的医院，这样即便出现了意外，也容易得到及时的补救。