12岁的时候有很多人都有手机了，或者由于其他的原因，会导致很多人都有熬夜的情况，这一不良生活习惯会导致出现睡眠不足的情况，对健康危害极大，那么12岁睡眠不足有什么影响？12岁睡眠不足有什么危害？12岁的时候睡眠不足，危害是非常巨大的，下面就来详细了解具体内容吧。

1、影响学习效率

如果晚上睡眠不足，就会导致第二天精神状态很差，大脑的俺有速度和思维素都都会受到影响，从而导致第二天学习效率很差，而且很难记住课堂上老师讲解的内容，而且对知识的处理能力极差，所以会导致第二天的学习几乎白费，不过如果中午适当午睡，可以提高下午的学习效率。

2、影响生长发育

晚上的睡眠时间，人体各组织器官也会进入休息时间，因此一旦熬夜导致睡眠不足，那么这些组织器官也会出现睡眠不足的情况。因此人体的代谢效率会非常差，从而导致生长发育受阻，会出现发育迟缓，个子生长缓慢等症状，对健康危害极大。

3、更容易生病

由于晚上的睡眠不足，身体的代谢效率降低，而且由于身体的代谢效率降低，会导致有大量的毒素残留在体内，从而会导致射你的免疫力降低，很容易患感冒等不适病症，而且由于毒素的作用，会导致皮肤上更容易长痘痘，对健康的危害非常巨大，所以12岁的时候千万不要熬夜。