产妇一般在产后可能会想到要减肥，产妇减肥一般最先减的是肚子，所以很多产妇在没有生孩子多久就开始用产后收腹带，产后收腹带对瘦肚子确实有一定的效果，但是产后的女性要正确食用收腹带，那产后收腹带怎么使用？产后收腹带怎么绑？

1、准备材料

准备好一条长的白纱带，长度为个人腹围的12圈半，约1200公分，宽为15公分。

2、固定子宫

产妇平躺在床上，屈膝，将臀部抬起。用双手将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推，可请家人帮忙固定按住，准备绑腹带。

3、分2段式绑

由耻骨处开始加强固定收腹带。从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重叠缠绕，每绕1圈半要“斜折”一次，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑。

4、绑定位置

直到绑到肚脐眼上横三个手指的位置，将腹带上下的角掖进其它层中就可以固定了。

5、注意事项

绑带方向应从下往上，千万不可只绑住胃部与上腹部，反而遗漏了最重要的下腹部，这样反而造成子宫往下垂。另外要遵循下紧上松的原则，下腹部开始束紧，到了胃部时绑的力道较松，也就是才不会反而将身体的脏器推向下部。

6、长期使用的坏处

长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，产妇束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，女性私处前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。